Final de ano é tempo de rever metas, ver o que deu certo, o que deu errado, o que você quer repetir no ano que vem e o que vai ficar para trás. É tempo também de colocar o skincare em dia, fazer um escalda pés e lavar o corpo tentando lavar a alma. Justamente por isso, neste episódio falamos sobre autocuidado com uma convidada especialista nisso: @__saragutierrez, estudante de medicina e dona de um perfil e uma marca de produtos de autocuidado. Ao longo de uma conversa tranquila, mas profunda, as meninas conversaram sobre o que é autocuidado para cada uma, como seguir uma rotina de autocuidado em meio a loucura do dia a dia e sobre o fato dessa prática estar reservada muitas vezes a uma parcela muito pequena da sociedade. No Além de expectativas, a Sara recomendou que tenhamos mais presença, ou seja, mesmo com toda a loucura do dia a dia, foquemos sempre no presente, no que podemos fazer agora. Ela também recomendou os produtinhos da loja dela, que você pode conferir no link 👉 https://linktr.ee/sara.gutierrez A Gi recomendou o restaurante que é um verdadeiro autocuidado para a barriga, o Kundalini do Cerrado, um fast food vegano que fica na 406 norte. E a Carol recomendou o filme Capitão Fantástico, disponível de forma paga no YouTube Filmes que mostra a história de um pai que cria seus filhos longe da sociedade tradicional e fala não só sobre autocuidado, mas sobre ‘cuidar de si e do ambiente’ para ‘depois cuidar do outro’.