O que é imortal, não morre no final... Já dizia Sandy & Junior. É com essa reflexão profunda que chegamos ao fim de uma temporada. E nesse episódio o assunto não poderia ser outro. Vamos falar sobre encerramento de ciclos e como eles podem ser uma jornada emocional e desafiadora, mas também uma oportunidade para crescimento e renovação.

No Além de expectativas, a Carol indicou a série documental Ashley Madison: Sexo, Mentiras e Escândalo, disponível na Netflix, e a Gi indicou o livro Os dois morrem no final, que é do autor Adam Silvera. 

Aproveitem o gap entre as temporadas para maratonar os últimos episódios e acompanhar a gente no Insta e no TikTok. 

pov: você é um profissional de Linked In. Na vida real, o ponto é aberto, as entregas são meia boca, mas nas redes é só #gratidão e #aprendizado. 75% dos brasileiros mentem no currículo, segundo dados da… E é sobre isso que vamos falar aqui: aparências enganosas no mundo profissional. Mas afinal, as aparências realmente enganam ou a gente é que mostra uma parte de nós pra cada ambiente? Aperta o play e vem descobrir com a gente! 


No Além de expectativas a Carol soltou o seguinte lacre: 
“Não compare os bastidores da sua vida profissional com o palco so Linked In.” E além disso, indicou a série Palm Royale na Apple TV. E a Gi indicou a Série documental Escaping Twin Flames da Netflix.

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E fora da rotina, você tá bem? Com a correria do dia a dia, a gente tende a deixar de lado ou a monetizar nossos hobbies. Por isso, este episódio é um manifesto pra que a gente deixe os hobbies serem só hobbies. Aperta o play pra conferir! 

No Além de expectativas, a Gi indicou o livro Um de nós está mentindo, da Karen M. McManus e a Carol indicou que você tente alguma coisa pela primeira vez. A sensação é incrível, a gente garante. 

Avessos a burocracias, não gostam de trabalhar e rompem hierarquias. Alô alô vocês sabem quem sou eu… Isso mesmo, geração Z. Desde que o mundo é mundo, existem conflitos geracionais. Mas a verdade é que com a mudança ainda mais rápida das coisas, a geração mimimi e as anteriores parecem estar em constante debate.

Apesar dos conflitos, a gen z tem adotado hábitos das gerações mais velhas. Doido né? Aperta o play pra conversar com a gente sobre como vencer esse conflitos!

No Além de Expectativas, a Carol indicou a newsletter da Beatriz Guaresi, Bits to Brands: 
https://bitstobrands.substack.com/

E a dica da Gi foi se capacitar pra não ficar obsoleto no mercado e colocar a culpa de tudo nas novas gerações 🤪

Pareço legal, mas já chorei na TPM por causa de um ovo quebrado 🥲 Essa é só uma das peripécias que o corpo feminino as vezes prega na gente. Aperta o play e vem conferir com a gente algumas das dores e delícias de ter um corpo feminino. 

Coisitchas que falamos no episódio:
- Exercícios para fazer em cada fase do ciclo menstrual
- Apps para acompanhar seu ciclo menstrual: Clue 

No Além de Expectativas, a Carol indicou a série 2 Broke Girls, disponível na HBO Max, e a Gi indicou o perfil da @cidinha no Instagram. 

"Você é linda de rosto! Seu cabelo é lindo, mas parece duro..." Sabe aquele comentário que te deixa desconfortável e te faz questionar se a pessoa é fã ou hater? É disso que vamos falar nesse episódio! E nele temos uma participação mais do que especial: dos nossos ouvintes. Aperta o play para conferir e vem descobrir como driblar as elofensas. Depois, aproveite para deixar aqui nos comentários qual elofensa você já recebeu 👀

Coisas que mencionamos no episódio:
- Perfil da Mirian Bottan no Instagram

No Além de expectativas, a Carol indicou o livro "Suíte Tóquio", da Giovana Madalosso, e a Gi indicou a série Bebê Rena, da Netflix.

"Ai que não sei que lá não sei o que, nossa geração vai salvar o planeta..." Você já deve ter ouvido essa, mas será que a gente vai mesmo? Desde pequenos fomos avisados que a água, os recursos naturais e o mundo poderiam acabar. Mas afinal, de quem é a culpa das coisas estarem assim e de quem é a responsabilidade de mudar? Vem descobrir com a gente nesse episódio.

Coisitchas que citamos no episódio:

• Vídeo de sustentabilidade da Apple
• Livro Novos temas em emergência climática
• Livro A terra dá, a terra quer, de Antônio Bispo dos Santos

No Além de expectativas, a Carol indicou a minisérie Carol e o fim do mundo (Netflix) e a Gi indicou o livro Ideias para adiar o fim do mundo, de Ailton Krenak.

Enquanto nossos pais compravam terrenos trocando numa moto + um troco de bala, a gente tem que ter um trabalho + mil freelas pra bancar o básico. Na maioria das vezes, sobra mês e falta dinheiro, a aposentadoria já se tornou uma utopia distante... Mas tem caminhos para tentarmos vencer essa realidade. Aperta o play e vem descobrir!

No Além de expectativas, a Carol indicou o podcast O que tem na sua carteira?, da B3 e Steal the Look, e a Gi indicou o livro A terra dá, a terra quer, do autor Antônio Bispo dos Santos. 

Outras coisitchas que citamos:

• Vídeo da CNN Pop com a Karol Pinheiro
• Lista da Forbes com os jovens mais ricos do mundo
• Livro não aguento mais não aguentar mais, da Anne Helen Petersen
• Perfil da Thaisa Leal no Instagram 

Nem muito gorda, nem muito magra... Nem muito velha, nem muito nova... A mulher “pra casar” não é a mesma “pra pegar”. Nenhuma de nós escolhe as regras, só se submete a elas. Com isso, a gente acaba aceitando muito pouco das nossas relações. A gente começa a achar que não merece determinadas coisas simplesmente por não atender o “padrão”. E é sobre isso que vamos falar nesse episódio, sob a perspectiva de nós, mulheres, garotas.

No Além de Expectativas, a Carol indicou o livro Em Busca de Mim, da Viola Davis. E a Gi indicou a série "Tudo pra ontem", disponível na Netflix.

Atire a primeira pedra quem não tem medo dele... o abismo entre a expectativa e a realidade. Ou ainda, o abismo entre o que a gente está pensando e o que o outro está pensando/agindo. Essa e outras reflexões do episódio vieram da música La Vie (aqui tá o clipe que a Gi citou no episódio). A real é que se não tem frustração, não tem evolução. Aperta o play e vem refletir e aprender mais sobre isso com a gente! 

🎧Outras coisas que falamos nesse episódio:

• Trend do ketchup
• Livro: Tudo sobre o amor (Bell Hooks) 

No Além de Expectativas, a Carol indicou esse episódio  do podcast Gostosas Também Choram, da Lela Brandão, e a Gi indicou o podcast Vibes em análise.

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Este episódio é um tributo a todas as redes sociais que já amamos. Desde os veteranos Tumblr, Orkut, Blogspot, MSN até Twitter, Instagram e TikTok, todas elas deixaram uma marca na gente. Vem curtir essa nostalgia com a gente. No Além de Expectativas, a Carol indicou o perfil da @ellenmilgrau no TikTok, e a indicação da Gi é que vocês curtam e compartilhem os posts e episódios do MaisUm nas redes de vocês. Lembrando que também estamos no Insta e no TkTk.  Compartilhem e comentem pra ajudar o MaisUm chegar a mais pessoas ✨

Fazer aquele post da viagem, terminar aquele projeto no trabalho, resolver burocracias, passear com o cachorro, descongelar o frango, tirar as roupas do varal... Quando foi mesmo que a gente transformou a vida em uma grande lista de afazeres? Baseado nos dilemas do livro "Não aguento mais não aguentar mais: como os Millenials se tornaram a geração do burnout", de Anne Helen Petersen, Carol e Gi refletem sobre a lista infinita de tarefas que a vida moderna se transformou. Aperta o play e vem refletir junto! No quadrinho de dicas (Além de expectativas, o que você criou?) Carol recomendou um detox de redes sociais e a Gi recomendou a newsletter gostosinha Devaneios, da @sundayslices.

Depois dos 20 a gente espera que magicamente as coisas vão mudar, mas não é bem assim. Aos 20 tem gente que está casando, estudando, se formando, no cursinho, em outro país, não saiu da casa dos pais, volta pra casa dos pais... Enfim, a lista é infinita. E vendo de fora, parece que todo mundo sabe o que está fazendo e você é o único perdido. Pra sentir que não tá sozinho nessa crise, aperta o play! 
No Além de Expectativas, a Carol indicou influencers que falam da vida adulta e suas imperfeições: @juzao e @jaciradoce. E a Gi indicou o livro Só Garotos, da Patti Smith

O livro que citamos ao longo do episódio é o Tudo o que eu sei sobre o amor, da Dolly Alderton.

Não, isso não é um episódio sobre uma linha de cosméticos para crianças. Na verdade, aqui vamos falar sobre algo que vem acontecendo nas lojas da Sephora mundo afora e pode dizer muito sobre as gerações que estão por vir… aperta o play pra conferir! 

Diquinhas do Além de expectativas: 
- Carol: filme Capitão Fantástico
- Gi: @depoisquepariduas 

O tal do quiet luxury ou luxo discreto revela peças de roupa e acessórios que são mega básicos na estética, mas super escandalosos no preço. Pra além desse escândalo, a estética traz muitas reflexões sobre a vida moderna e a forma como encaramos ela. Vem conferir essa reflexão nada quieta no primeiro episódio da temporada.
Para quem pediu (um total de 2 pessoas e as nossas mães), aqui estão as indicações que fizemos nesse episódio:

• Carol: série Succession, disponível na HBO Max e o perfil @successionfashion
• Gi: filme Saltburn, disponível na Amazon Prime.

Calma crianças, não chorem! Depois de um período recheado de mudanças, estamos de volta para mais um episódio do nosso Mais Um. :) Por falar em mudança, nesse episódio falamos sobre os efeitos colaterais que as grandes mudanças da nossa vida nos causam. Tratamos da retomada das atividades sociais, dos vinte e poucos anos e das cicatrizes que os últimos anos deixaram em todo mundo. No Além de Expectativas, Carol indicou a série da HBO Max, Lakers: Hora de vencer, que fala sobre a ascensão de um dos maiores times de basquete da história. A Gi indicou a série fofinha Heartstopper, disponível na Netflix, que trata do amor de forma diversa e leve nos anos de escola. Aperta o play e vem curtir essas noias com a gente! :)

Autonomia é uma palavrinha simples, mas dependendo do contexto pode significar um tantão de coisas.... Sabendo disso, trouxemos a queridíssima Leila Porto, fotógrafa e UX Designer, que trouxe reflexões sobre autonomia que vão muito além de uma simples visão de mundo. Falamos de vida adulta, morar sozinho, viajar sozinho, entre outro bucado de coisas que envolvem a tal da autonomia. No além de expectativas, indicações muy ricas de livros e filme. Leila indicou o livro "Ninguém vira adulto de verdade", da autora Sarah Andersen. Gi indicou o livro "A lista de convidados" da autora Lucy Foley. E a Carol indicou o filme "King Richard: Criando Campeãs", disponível no streaming da HBO. Aproveita pra contar pra gente lá no insta: @maisumopodcast qual foi seu momento de mais autonomia dos últimos tempos! Apertem o play e até a próxima :)

Começamos 2022 com um episódio que pode te abrir os olhos... Sabe aquela série que todo mundo está viciado e você não conseguiu assistir nem o primeiro episódio? Ou aquele restaurante que está sempre cheio e você não entende o porquê… Esse episódio é um tributo a todas as coisas que já provamos, mas achamos que não é ‘essa Coca-Cola toda.  Falamos de filmes, séries, artistas, comidas, pessoas e até lugares que não tem graça nenhuma (ao menos aos nossos olhos). Depois de algumas divergências, concluímos nosso episódio com indicações que são uma Coca-Cola toda e mais um pouco.  A Carol indicou o canal do YouTube Baka Gaijin, que mostra o Japão de uma forma um tanto quanto diferente… Vale a pena conferir!  E a Gi indicou a série espanhola da Netflix: O Tempo Que Te Dou, que trata de forma muito original sobre a separação de um casal.  Aperte o play e vem conversar um tiquin com a gente sobre coisas que não são essa Coca-Cola toda! ♥️

Final de ano é tempo de rever metas, ver o que deu certo, o que deu errado, o que você quer repetir no ano que vem e o que vai ficar para trás. É tempo também de colocar o skincare em dia, fazer um escalda pés e lavar o corpo tentando lavar a alma. Justamente por isso, neste episódio falamos sobre autocuidado com uma convidada especialista nisso: @__saragutierrez, estudante de medicina e dona de um perfil e uma marca de produtos de autocuidado. Ao longo de uma conversa tranquila, mas profunda, as meninas conversaram sobre o que é autocuidado para cada uma, como seguir uma rotina de autocuidado em meio a loucura do dia a dia e sobre o fato dessa prática estar reservada muitas vezes a uma parcela muito pequena da sociedade. No Além de expectativas, a Sara recomendou que tenhamos mais presença, ou seja, mesmo com toda a loucura do dia a dia, foquemos sempre no presente, no que podemos fazer agora. Ela também recomendou os produtinhos da loja dela, que você pode conferir no link 👉 https://linktr.ee/sara.gutierrez A Gi recomendou o restaurante que é um verdadeiro autocuidado para a barriga, o Kundalini do Cerrado, um fast food vegano que fica na 406 norte. E a Carol recomendou o filme Capitão Fantástico, disponível de forma paga no YouTube Filmes que mostra a história de um pai que cria seus filhos longe da sociedade tradicional e fala não só sobre autocuidado, mas sobre ‘cuidar de si e do ambiente’ para ‘depois cuidar do outro’.

Soltar pum na frente do namorado, chorar desesperadamente na frente da amiga, falar de sexo com os pais… esses são só alguns elementos que resumem bem demais a palavra ‘Intimidade’. E é justamente sobre isso que esse episódio fala: as intimidades da vida. Ao longo de bons minutos de conversa, Carol e Gi falaram sobre como a intimidade dos mais variados tipos de relacionamento pode ser construída, se isso só acontece com o tempo e o quão chato é ter uma intimidade forçada, ou melhor, goela abaixo. No Além de Expectativas, a Gi recomendou o Quintal Hostel, um hostel que fica na Bela Vista, em São Paulo, e que ganhou o coração dela na última viagem que ela fez e que também a fez refletir sobre intimidades. E por falar em refletir, a Carol indicou o livro Um Casamento Americano, da autora Tayari Jones, que fala sobre uma prisão injusta e a perda da intimidade de um recém-casal. Apertem o play e venham ficar por dentro de todas essas intimidades! 😉💜