Deze meditatie staat in het teken van de tijd van het jaar, de lente. De natuur laat ons zien hoe het is om een nieuw begin te maken. Het nieuwe leven, de ontluikende bloemen, de jonge vogeltjes en lammetjes die worden geboren. In deze meditatie gaan we ervaren hoe je de tijd van het jaar tot je kunt nemen in een helende meditatie. De meditatie kun je het best zittend of liggend doen, met de ogen gesloten. Er komt een visualisatie in voor.