In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Mamas tief bewegt:Warum wir Frauen oft zu viel übernehmen – und was passiert, wenn wir wieder lernen, loszulassen.
Du erfährst:💫 Warum Kontrolle dich langfristig in die Erschöpfung führt💫 Wie du deinem Partner wieder Raum gibst, Vater zu sein💫 Welche Rolle Yin & Yang in eurer Familienbalance spielen💫 Wie du Vertrauen statt Überforderung kultivierst
✨ Wenn du spürst, dass du dich nach mehr Balance, Vertrauen und innerer Ruhe sehnst –dann trag dich jetzt auf die Warteliste zur Mum’s Mindset Mastery ein:👉 https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3
In Mum’s Mindset Mastery zeige ich dir, wie du den Mama-Alltag stressfreier gestalten und emotionale Balance finden kannst.
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Ich freue mich auf dich und wünsche dir viel Inspiration beim Zuhören!
Alles Liebe,
Deine Nina
Immer funktionieren, immer stark sein, immer weiter – Stress ist für viele Mamas das neue Normal geworden.
Doch was, wenn dieser Dauerzustand kein Zeichen von Stärke, sondern von unerfüllten Bedürfnissen ist?
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Stress oft aus dem Wunsch nach Sicherheit, Liebe & Bedeutsamkeit entsteht
✨ wie du erkennst, ob du unbewusst süchtig nach dem „Abarbeiten“ bist
✨ und wie du wieder vom Überleben ins Erleben kommst – mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen & Balance
Wenn du spürst, dass du nach Lösungen suchst, um deinen Alltagsstress zu reduzieren und wieder mehr in den Creation Mode kommen möchtest, für ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt – dann ist diese Folge für dich.
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Alles Liebe,
Deine Nina
Hast du auch schon Sätze gehört wie: „Schau doch mal das Positive!“ , "Ich sollte mich nicht beschweren, andere haben es noch viel schwerer" oder „Alles passiert aus einem Grund“?
In dieser Folge spreche ich über toxische Positivität – warum sie uns Mamas mehr Druck macht als Kraft schenkt, wie sie unser Selbstwertgefühl schwächt und wie du stattdessen einen gesunden Umgang mit deinen Gefühlen findest.
✨ Was toxische Positivität wirklich bedeutet
✨ Warum sie für Mamas so belastend sein kann
✨ Beispiele aus dem Mama-Alltag
✨ Wie du Gefühle annehmen kannst, ohne in Negativität stecken zu bleiben
👉 Hör jetzt rein und erfahre, warum toxische Positivität der Vergangenheit angehören darf.
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Die Masterclass, die deinen Tag länger als 24h werden lässt und dir Zeit für die wirklich wichtigen Dinge schenkt!
Ich freue mich auf dich und wünsche dir viel Inspiration beim Zuhören!
Alles Liebe,
Deine Nina
Manchmal ist das Leben nicht so, wie wir es uns vorgestellt haben. Es reißt dir den Boden unter den Füßen weg, konfrontiert dich mit Ängsten, die du dir nie hättest ausmalen können – so wie bei mir die Angst, mein Kind zu verlieren.
In genau diesem Schmerz hat die Verbindung zu mir selbst und meiner Intuition mein Leben verändert. 💫
Gelebte Spiritualität verstehe ich nicht als Flucht, nicht als „alles schönreden“, sondern als Anker.
Als Weg, Verantwortung für meine Gefühle zu übernehmen, Frieden inmitten von Chaos zu finden und neue Fragen zu stellen – Fragen, die über den reinen Verstand hinausgehen.
In dieser Folge von Magic Mum Secrets teile ich mit dir, warum Spiritualität eine so wichtige Rolle in meinem Leben spielt, wie sie mir hilft, mich selbst nicht im Schmerz zu verlieren – und wie auch du sie in deinem Mama-Alltag nutzen kannst, um wieder mehr Vertrauen, Halt und Magic zu spüren.
🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie Spiritualität auch für dich zu einer Ressource werden kann – egal, wo du gerade stehst.
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Ich freue mich auf dich und wünsche dir viel Inspiration beim Zuhören!
Alles Liebe,
Deine Nina
Fülle – das klingt oft nach Überfluss, Luxus und Leichtigkeit. Aber was ist, wenn Fülle viel mehr ist?
Viel mehr als nur schöne Momente oder ein perfektes Leben?
In dieser Folge von Magic Mum Secrets teile ich mit dir meine persönliche Wahrheit über Fülle – warum Fülle auch die ganze Bandbreite deiner Gefühle umfasst, sogar die herausfordernden und vermeintlich negativen.
Ich zeige dir, wie du im Mama-Alltag, trotz Chaos, Stress und Herausforderungen, immer wieder diese Fülle spüren kannst – in den kleinen Augenblicken, in der emotionalen Vielfalt deiner Kinder und in deinem eigenen Gefühl für Erfüllung.
✨ Erfahre, wie du Fülle neu definierst und sie als Kraftquelle nutzt.✨ Lerne, auch in turbulenten Zeiten erfüllt und ganz bei dir zu sein.
Wenn du dich danach sehnst, deinen Mama-Alltag mit mehr Leichtigkeit, Balance und Magic zu füllen, dann ist diese Folge genau für dich.
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Alles Liebe,
Deine Nina
PS: Abonniere den Podcast und teile diese Folge gern mit anderen Mamas, die davon profitieren könnten!
Kennst du das Gefühl, erst etwas leisten zu müssen, bevor du dich ausruhst oder dir etwas Gutes gönnst?
Dieser Glaubenssatz hält viele Mamas gefangen – er führt zu Überforderung, Stress und raubt dir die Energie, die du eigentlich brauchst.
In dieser Folge von Magic Mum Secrets erkläre ich, warum du dir deine Pausen und Selbstfürsorge nicht erst verdienen musst – sondern JETZT verdient hast. Ohne Wenn und Aber!
✨ Lerne, dich selbst bedingungslos anzunehmen.✨ Befreie dich vom Leistungsdruck, der dich klein hält.
✨ 3 einfache Schritte, wie du diesen Glaubenssatz überwinden kannst
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Alles Liebe,
Deine Nina
Kennst du den Satz: „Krone richten und weiter geht’s“?Er klingt stark, motivierend – aber was passiert wirklich, wenn wir immer nur weitermachen?
In dieser Podcastfolge breche ich mit dem alten Bild der „funktionierenden“ Mutter.
Ich lade dich ein, deine Krone bewusst abzusetzen, nicht um aufzugeben, sondern um in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Denn:✨ Wahre Stärke entsteht nicht im Durchhalten, sondern im Innehalten.✨ Nicht im Ignorieren, sondern im Fühlen und Annehmen.✨ Nicht in harter, männlicher Energie – sondern im weiblichen, integrierten Sein.
Als Mama stehen wir oft unter Druck, alles zu meistern, stark zu bleiben, nicht zu jammern. Aber das führt uns in einen Überlebensmodus, in dem unser Licht Stück für Stück erlischt.
Ich teile mit dir in dieser Folge:
warum das klassische Krone richten oft ein emotionales Wegdrücken ist
was es bedeutet, die Krone abzusetzen und den Blick nach innen zu richten
wie du als Frau und Mama authentisch fühlst, statt funktionierst
wie du dich vom Opfermodus befreist – und mit echter Kraft neu aufrichtest
💛 Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich will nicht mehr nur stark sein und durchhalten. Ich will lebendig sein. Echt. Ich selbst.
🎧 Hör jetzt rein – und erinnere dich daran, wer du wirklich bist.
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Alles Liebe,
Deine Nina
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Kind kein Zufall ist – sondern deine Seelenverbindung, deine Spiegelin und deine größte Lehrerin.
Vielleicht kennst du diese Momente: Dein Kind triggert dich, bringt dich an deine Grenzen – obwohl du es über alles liebst. Doch was, wenn genau darin das Geschenk liegt?
💫 Diese Folge ist für dich, wenn du:
✨ Highlights der Folge:🔹 Spiritueller Blick auf Mutterschaft: Warum dein Kind dich nicht zufällig triggert🔹 Wie du Trigger als Weg zur Heilung und Seelenwachstum sehen kannst🔹 Meine persönliche Geschichte und wie ich mit Herausforderungen im Alltag umgehe
🧡 Du möchtest noch tiefer eintauchen? Dann trag dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste zu meinem Signatur-Programm Mum’s Mindset Mastery ein – für mehr Selbstvertrauen, innere Stärke & Magie im Mama-Alltag:
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🎧 Jetzt reinhören, tief durchatmen – und dich erinnern, wie kraftvoll du wirklich bist.
Bis zur nächsten Folge,
Deine Nina
Willkommen bei Magic Mum Secrets, deinem Podcast für ein starkes Mama-Mindset, gelebte Spiritualität & echte Geschichten aus dem Leben.
Hier bekommst du ehrliche Impulse, kraftvolle Reframings und alltagstaugliche Tools, um Selbstzweifel, Perfektionsdruck und Stress loszulassen.
In Magic Mum Secrets nehme ich dich mit in eine neue Welt des Mama-Seins – eine, in der du dich wieder mit deiner inneren Kraft verbindest.
Wir sprechen ehrlich. Tief. Und ohne Filter.
Über Selbstverurteilung, Ängste, Überforderung aber auch über die Schönheit des Lebens. Über Vertrauen und über das Loslassen und den Mut, dich selbst nicht länger zu verlieren.
In diesem Podcast erwarten dich echte Geschichten aus meinem Leben, ehrliche Impulse, spirituelle Tiefe und energetische Reframings – für ein Mama-Leben, das nicht nur funktioniert, sondern erfüllt, nährt und dich wirklich spüren lässt:
Du bist nicht hier, um dich selbst zu verlieren. Du bist hier, um zu leuchten.
Manchmal fühlen wir uns als Mamas klein, überfordert oder nicht gut genug.
Diese Folge ist dein kleiner Reminder, dass du alles in dir trägst, was du brauchst, um die beste Mama für deine Kinder – und für dich selbst – zu sein. 💖
In dieser PowerTalk-Folge erinnere ich dich daran, wie kraftvoll du bist – auch dann, wenn der Alltag schwerfällt und die Selbstzweifel laut werden.
👉 Das erwartet dich in dieser Folge:
Eine liebevolle Erinnerung an dein wahres Potenzial.
Wie du den Zugang zu deiner Intuition findest und sie als Wegweiser nutzt.
Warum Mutterschaft der Schlüssel zu deinem persönlichen Wachstum sein kann.
Inspiration, deinen Fokus von Selbstverurteilung hin zu Selbstliebe und Dankbarkeit zu lenken.
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Den 0€ Online Adventskalender , schenkt dir in nur 5-10 Minuten täglich mehr Ruhe, Leichtigkeit und Freude in der hektischen Adventszeit.
Mit 24 einfachen Impulsen, die dich stärken und kleine Auszeiten schaffen, wirst du die Vorweihnachtszeit nicht nur entspannter erleben, sondern auch harmonischer mit deiner Familie gestalten.
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Alles Liebe,
deine Nina 💕
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Mamas betrifft, oft ohne dass es uns bewusst ist: Selbstverurteilung. Diese ständigen inneren Dialoge, die uns sagen, dass wir nicht genug sind oder es nicht gut genug machen.
Doch damit ist jetzt Schluss!
Ich teile mit dir 5 konkrete Tipps, wie du aus diesem negativen Kreislauf aussteigen und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst finden kannst.
Was dich erwartet:
Höre jetzt rein und erfahre, wie du dich selbst als Mama weniger verurteilst und mehr Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.
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Alles Liebe,Deine Nina
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du leichter mit den Gefühlen umgehen kannst, die hochkommen, wenn dein Kind in die Kita eingewöhnt wird/ geht.
Ich gehe u.a. darauf ein,
Hör unbedingt rein, wenn du mehr Leichtigkeit und Vertrauen in dieser Übergangsphase erleben möchtest!
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Alles Liebe,Deine Nina
"Es ist nur eine Phase" – wie oft haben wir diesen Satz schon gehört? Aber was, wenn er uns einfach nicht mehr weiterbringt?
In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hilft, wenn du in einer herausfordernden Phase mit deinem Kind feststeckst und keine Lösung in Sicht ist. Du bekommst von mir Tipps, wie du echte Erleichterung findest und emotionalen Ballast loslassen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
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In dieser Folge teile ich eine kraftvolle Meditation mit dir, die dir dabei hilft, innere Ruhe zu finden und Konflikte im Mama-Alltag zu lösen.
Als Mama stehst du oft vor Herausforderungen, die dich emotional fordern und manchmal in Stress und Spannungen münden.
Diese Meditation führt dich sanft durch einen Prozess, der dir ermöglicht, Klarheit zu gewinnen, innere Balance zu finden und mit mehr Gelassenheit auf Konflikte zu reagieren.
✨ Highlights der Folge:
Tauche ein in diese Meditation und schenke dir selbst den Raum, um Stress und Konflikte zu lösen – für mehr Harmonie in deinem Leben und deiner Familie.
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Das Programm unterstützt dich dabei den 24/7 Alltagsstress hinter dir zu lassen, deine Träume zu leben ohne die Familie zu vernachlässigen und die liebevolle Mama zu sein, die in dir steckt.
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♡ über MICH und MEINE ARBEIT: www.bodyandmind-coaching.de
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In der neuesten Podcastfolge teile ich meine ganz persönliche und emotionale Reise während eines 3-tägigen Krankenhausaufenthalts mit unserem Sohn.
✨ Highlights der Folge:
Möchtest du deinen Mama-Alltag stressfrei und erfüllt gestalten?
✨ Dann sei bei meiner Live Masterclass „Magic Mum Planning“ am 20. August um 20:15 Uhr mit dabei!
📆 Für alle Mamas, die:
Melde dich jetzt an und gewinne mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge und erschaffe dir einen Alltag nach deinen Vorstellungen! 💫
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Aktuell sind die Türen für mein 8 Wochen Mentorin „Mum's Mindset Mastery“ geschlossen. In diesem online Programm begleite ich dich auf deinem Weg zur Magic Mum, die ihr Traumleben lebt, ohne ihre Familie dabei zu vernachlässigen.
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Bis zur nächsten Folge!
Von Löwenfrau zu Löwenfrau,
Deine Nina
In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Dr. Amelie Ganesh, einer Kinderärztin, die ayurvedische Ansätze in ihre medizinische Praxis integriert. Erfahre, wie Ayurveda dazu beitragen kann, die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Kinder zu fördern und gleichzeitig deinen Mama-Alltag zu erleichtern.
Highlights der Folge:
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hier gibt es täglich Mindset Hacks für einen entspannteren Mama-Alltag
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Das Programm darf dich auf deinem Weg zur Magic Mum begleiten, die ihr Traumleben lebt, ohne ihre Familie dabei zu vernachlässigen.
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Du möchtest mehr über Amelie und ihre Arbeit erfahren oder dich mit ihr vernetzen?
♡ zur Website von Amelie: www.dramelieganesh.com
♡ 0€-Workbook „kinderleicht ayurvedisch kochen: www.dramelieganesh.com/kinderleicht
♡ Warteliste Onlinekurs: www.dramelieganesh.com/onlinekurs
♡ Instagram: www.instagram.com/dr.amelie.ganesh
Bis zur nächsten Folge!
Von Löwenfrau zu Löwenfrau,
Deine Nina
In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mit unvorhergesehenen Ereignissen wie einem kranken Kind, fehlender Kinderbetreuung oder ähnlichen Situationen umgehe. Oft geraten wir, wenn etwas nicht nach Plan läuft, unter Stress. Wir hatten doch eine lange Liste an Dingen, die wir gerne an dem Tag oder in der Woche erledigt hätten. Und schwupps - genau mit diesem Gedanken landest du in der Stressspirale.
✨ Highlights der Folge:
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Das Programm startet am 14.07.2024 in die nächste Runde! Ob und wann ich die Türen dieses Jahr noch mal öffne weiß ich nicht!
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Von Löwenfrau zu Löwenfrau,
Deine Nina
In dieser Folge teile ich einen exklusiven Ausschnitt aus meinem brandneuen Workshop "Dream Big, Mama!" und gehe darauf ein, wie du Selbstsabotagen im Alltag überwinden kannst.
Selbstsabotagen kennt jede Mama...du hast dir vorgenommen mal wieder zum Sport zu gehen, du wolltest noch eine wichtige Sache von deiner To Do Liste erledigen oder einfach mal wieder etwas für dich machen.... was passiert...es passiert mal wieder NICHTS. Genau das darf sich ab jetzt ändern, denn je weniger du dich selber sabotierst umso glücklicher und zufriedener wirst du sein!
✨ Highlights der Folge:
💡 Exklusiv für dich: Schaue dir den kompletten Workshop "Dream Big, Mama!" in der Aufzeichnung an
—> Hier gehts zur Workshop-Aufzeichnung: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/15
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Hier findest du mehr Infos zum Programm und den Inhalten. Der Early-Bird Preis nur noch bis Sonntag 07.07.2024.
♡ Infos zu Mum's Mindset Mastery
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Bis zur nächsten Folge!
Von Löwenfrau zu Löwenfrau,
Deine Nina
In dieser Folge spreche ich darüber, woher herausfordernde Gefühle wie Wut, Frustration, Angst und Schuld im Mama-Alltag kommen und wie wir sie annehmen und konstruktiv damit umgehen können.
Erfahre, wie du deine Gefühle besser verstehst, sie akzeptierst und Wege findest, um emotional gestärkt und mit mehr Magie deinen Alltag gestalten kannst.
✨ Highlights der Folge:
💡 Exklusiv für dich: Melde dich jetzt zu meinem brandneuen 0€ Online Live Workshop "Dream Big, Mama!", der am Dienstag 25.06.2024 um 20:00 Uhr live über Zoom stattfindet, an!
—> Hier gehts zur Workshop-Anmeldung: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/13
Bald startet auch der nächste Durchgang Mum's Mindset Mastery. Mein 8 wöchiges Online Programm in dem ich dich auf deinem Weg zur Magic Mum begleite, die ihr Traumleben lebt, ohne ihre Familie dabei zu vernachlässigen.
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Von Löwenfrau zu Löwenfrau,
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Als Mama ist es oft schwierig, es allen recht zu machen und dabei noch an sich selbst zu denken. In dieser Folge erfährst du, wie du dich von dem Druck, immer gefallen zu müssen, befreien kannst. Lerne praktische Strategien, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und klare Grenzen zu setzen – für ein erfülltes und authentisches Leben als Mama.Höre jetzt rein und entdecke:✨ Warum People Pleasing dir und deiner Familie schadet✨ Wie du klare Grenzen setzt, ohne dich schuldig zu fühlen✨ Tipps und Übungen für mehr Selbstbewusstsein im Alltag💡 Exklusiv für dich: Melde dich jetzt zu meinem brandneuen 0€ Online Live Workshop "Dream Big, Mama!", der am 25.06.2024 um 20:00 Uhr stattfindet, an! Erfahre darin, wie du deine größten Träume verwirklichen und ein erfülltes Leben als Mutter führen kannst.💡 Hier gehts zur Workshop-Anmeldung: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/13Bald startet auch der nächste Durchgang Mum's Mindset Mastery. Mein 8 wöchiges Online Programm in dem ich dich auf deinem Weg zur Magic Mum begleite, die ihr Traumleben lebt, ohne ihre Familie dabei zu vernachlässigen. Setzt dich Setze Dich unverbindlich auf die Warteliste und profitiere so vom Early-Bird Preis und sichere Dir den Bonus für eine 1:1 Coaching Session mit mir. ♡ Jetzt unverbindlich auf die Warteliste setzen: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3♡ folge mir für mehr Impulse bei Instagram https://www.instagram.com/ninaschmidt_coaching ♡ über MICH und MEINE ARBEIT: www.bodyandmind-coaching.de ♡ buche Dir ein kostenloses Erstgespräch für ein 1:1 Coaching: https://bodyandmind-coaching.de/erstgespraech/ Bis zur nächsten Folge! Von Löwenfrau zu Löwenfrau,Deine Nina