Nasze ciała i umysły nie mogą istnieć niezależnie od siebie, są ze sobą nierozerwalnie związane - dlatego wiele naszych trudności, problemów i napięć znajduje swoje odzwierciedlenie własnie w ciele. Wyciszenie i rozluźnienie ciała wpływa na nasze samopoczucie i redukuje poziom napięcia psychicznego.

Zapraszam zatem do wspólnej praktyki.

Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas. Zapraszam na moją stronę: https://magdalenagrzadziel.pl/ Umów się na sesję psychoterapii lub procesu transpersonalnego w moim gabinecie: https://magdalenagrzadziel.pl/oferta/... . Podcast dostępny również na platformie Spotify: https://open.spotify.com/episode/2T0Q... Montaż: Michał Girczys Muzyka: Maciej Lipina