Lęk to uczucie, którego nie lubimy i przed którym często staramy się uciec. Im bardziej jednak uciekamy tym bardziej nasz lęk nas goni.  Gdy się pojawia zdaje się, że nie ma nic poza nim, nie dostrzegamy naszego wewnętrznego spokoju, trudno nam skontaktować się z naszą siłą.  Gdy jednak przestajemy uciekać, zatrzymujemy się i spoglądamy na nasz lęk z uważnością okazuje się, że nie tylko możemy go zrozumieć ale także zaopiekować się tym uczuciem i samym sobą.  Zapraszam do praktyki medytacji, służącej świadomej pracy z lękiem.

Zapraszam na moją stronę: https://magdalenagrzadziel.pl