Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
History
Fiction
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/d1/59/37/d15937af-2ba9-2efe-7dab-6e8a661dbd69/mza_7584822215030979661.jpg/600x600bb.jpg
Maga! Söö! Liigu!
Leila Merilo
10 episodes
2 days ago
Võtame unetunnid kildudeks, söögi portsjoniteks ja liikumise juppideks. Loodame pakkuda kuulamist kõigile, kellele on oluline olla tugev ja terve läbi oma elu. Pakume mõtteainet kooliõpilastele, et saavutada parimaid tulemusi koolis. Kõnetame noorte laste vanemaid, et aidata kasvatada nutivaba ja rõõmsat liikuvat last. Räägime, kuidas hoida oma tervist ning pikendada tervelt elatuid aastaid. Kutsume külla erinevaid külalisi.
Show more...
Health & Fitness
RSS
All content for Maga! Söö! Liigu! is the property of Leila Merilo and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Võtame unetunnid kildudeks, söögi portsjoniteks ja liikumise juppideks. Loodame pakkuda kuulamist kõigile, kellele on oluline olla tugev ja terve läbi oma elu. Pakume mõtteainet kooliõpilastele, et saavutada parimaid tulemusi koolis. Kõnetame noorte laste vanemaid, et aidata kasvatada nutivaba ja rõõmsat liikuvat last. Räägime, kuidas hoida oma tervist ning pikendada tervelt elatuid aastaid. Kutsume külla erinevaid külalisi.
Show more...
Health & Fitness
https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38453270/38453270-1698041471049-5dd8c39a26385.jpg
S1E6 Külas on une-coach Timo Oja
Maga! Söö! Liigu!
1 hour 7 minutes 56 seconds
2 years ago
S1E6 Külas on une-coach Timo Oja

Seekord on meile külla tulnud endine profisportlane, une-coach ja koolitaja ning TÜ sporditeaduste magister Timo Oja.


Helina ja Timo raamatusoovitus:

James Clear "Aatomharjumused"

https://www.apollo.ee/aatomharjumused.html


Mõned toetavad failid meie episoodile:

10 minute sleep meditation - https://www.youtube.com/watch?v=GM2nK-n5Sn8


Kasvuhormooni erituse viide: https://dm5migu4zj3pb.cloudfront.net/manuscripts/105000/105893/JCI68105893.pdf


Teine näide:


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4358810/

Maga! Söö! Liigu!
Võtame unetunnid kildudeks, söögi portsjoniteks ja liikumise juppideks. Loodame pakkuda kuulamist kõigile, kellele on oluline olla tugev ja terve läbi oma elu. Pakume mõtteainet kooliõpilastele, et saavutada parimaid tulemusi koolis. Kõnetame noorte laste vanemaid, et aidata kasvatada nutivaba ja rõõmsat liikuvat last. Räägime, kuidas hoida oma tervist ning pikendada tervelt elatuid aastaid. Kutsume külla erinevaid külalisi.