
Seekord on meile külla tulnud endine profisportlane, une-coach ja koolitaja ning TÜ sporditeaduste magister Timo Oja.
Helina ja Timo raamatusoovitus:
James Clear "Aatomharjumused"
https://www.apollo.ee/aatomharjumused.html
Mõned toetavad failid meie episoodile:
10 minute sleep meditation - https://www.youtube.com/watch?v=GM2nK-n5Sn8
Kasvuhormooni erituse viide: https://dm5migu4zj3pb.cloudfront.net/manuscripts/105000/105893/JCI68105893.pdf
Teine näide: