El mindfulness es una capacidad del ser humano, ya nacemos con ella. Se traduce como consciencia plena y, como nos dice mi invitado en este episodio, es estar a lo que se celebra. Pasamos mucho tiempo en modo automático, dejando que la atención se dirija a aquello que la atraiga en cada momento y eso es muy útil en muchas ocasiones, porque nos libera recursos para poder dedicarlos a otras tareas. Lo que ocurre es que solemos pasar demasiado tiempo en ese modo automático y muy poco prestando atención al aquí y al ahora.
¿Qué efectos tiene el no ser consciente del presente? Lolo Mántaras lo tiene muy claro, nos resta libertad y nos coloca a merced del impulso.
Una madre o un padre que vive sin consciencia del presente, responderá a sus hijos desde la emoción que le provoque la situación y probablemente con estrategias o acciones preestablecidas o aprendidas, aunque las consecuencias no sean las deseadas. Una madre o un padre que ha entrenado su capacidad de darse cuenta, se enfadará igual, se equivocará también, pero será capaz de valorar la situación y aprender de ella.
Son muchos los efectos positivos de entrenar mindfulness como nos explica Lolo y existen muchas maneras de hacerlo, cada persona puede llevarlo a cabo eligiendo lo que más se adapta a su situación personal. Cuando lo llevamos al hogar, el beneficio es de toda la familia.
Hoy contamos con dos enemigos del bienestar, la prisa y la ignorancia. Ambos aspectos juegan un papel perverso en las familias y en los hogares. Dificultan el desarrollo de un vínculo fuerte y sano con nuestros hijos y a su vez, alimenta la falta de consciencia y la impulsividad. Es preciso parar, conectar con nuestra intención e ir caminando en ese proceso de cambio adquiriendo no solo estrategias educativas sino también la capacidad de sostener la incomodidad que aparece en cada momento.
Lolo tiene dos pilares en los que sustenta su trabajo y su vida: la amabilidad y el cariño. No te pierdas este capítulo lleno de sabiduría para descubrir cómo los cultiva.
Recuerda que puedes enviarme tus sugerencias y opiniones a padresdealtorendimiento@gmail.como por Whatsapp al 630630207.
Un abrazo enorme.
Música: THOR, DIOS DEL TRUENO
Autor: JOAN ALFARAS CALVO
Copyright 2021 por EMB-BoileauMusic
Violonchelo: SIRA JIMÉNEZ DE LA TORRE
Letra: LAURA GONÁLEZ ORTIZ
Edición: NELLA SALAS