O JUL MED DIN GLEDE🎅🏼 Eller? Gleder du deg eller gruer du deg til jul? Julen kan være sår og Vanskelig for mange, det er mange forventninger til julen og det er mye følelser i sving i en en av de viktigste høytidene vi har ❤️ Vi kommer med tips til hva du kan gjøre for å komme i julestemning, at vi skal være gode med hverandre i julen og at Marion og jeg klarte å ta tilbake julen og nå klarer å glede oss og skape en god jul for oss selv og de rundt oss❤️ Vi ønsker dere en riktig god jul og et fredelig godt nytt år ❤️🎅🙏 ☎️ https://psykiskhelse.no/hjelpetelefoner-og-nettsteder

I denne episoden får vi snakke med Celine, ei skikkelig tøff, ærlig og åpen jente❤️ Hvem er jenta bak diagnosen med Pnes? Hvordan lever hun med dette i hverdagen sin? Hvordan klarer hun og være positiv å inspirere? En rørende og unik historie ❤️🎉 Hun er en stor motivasjon, og et godt bilde på at uansett hva som skjer, så kan du klare og leve livet ditt❤️

I denne episoden er vi så heldige å få snakke med Daniel, han er prest. Han forteller litt om hvem han er og hvorfor han valgte å bli prest. Vi snakker om Gud, det å be, motgang og medgang. Kirken og Gud er for alle og det er ikke lengre et sterkt skille på hvem som tror på Gud. Daniel er en prest som har en formidlingsevne som er lett å forstå for oss alle. Denne episoden er lærerik med en dose humor🤍 Du kan også gå inn på den Norske kirke på nett, der kan du be og tenne lys digitalt🙌 https://be.kirken.no/#!/

I denne episoden snakker Inkiri om å tørre og møte sine følelser, og det er greit og ha en dritt dag! Vi må ha det vonde for å finne det gode❤️ Drømmen om og få sitt eget hus, og bilen perle. Hun snakker om hva yoga har betydd for henne, og hvor viktig det er og ha gode, trygge mennesker rundt seg🙌 Nå nyter hun livet, som hun selv har bygget opp, bit for bit🔥 Hun er en stor inspirasjon❤️

Inkiri Abrahamson er et fyrverkeri av ei dame💥 Hun er skuespiller, skribent, artist, danser, radiovert og barn av rusmisbrukere🙏🏼 I denne episoden deler hun sin historie. Når hun var 2.5 år gammel ble hun plassert i fosterhjem, og bodde på sperret adresse i mange år fremover. Inkiri har hatt en tøff start på livet, men det stopper ikke denne dama i og ha et heidundrende liv🎉 Med sin humoristiske sans har hun funnet sin egen måte på å bearbeide og har skapt sin egen vei❤️ Hun er en fighter uten like‼️

I forbindelse med psykisk helse dagen, har vi laget en episode der vi snakker om hva som var viktig under pandemien og livet etter pandemien. Psykisk helse er ikke lett og snakke om, og vi må være tøffere til å snakke om våres egen psykisk helse. Vi må forebygge, og legge fokus på åpenhet❤️ Vær oppmerksom, Vær tilstede og følg opp🙏🏼 Døgn åpen telefon psykisk helse: 116 123

I denne episoden har vi vært så heldige og få snakke med Richard og Line. De forteller sin historie om rus, ærlighet, familie, barna sine, motgang, medgang og kjærligheten de har til hverandre❤️ Dette er en gripende og rørende historie om deres reise til et rusfritt, trygt og meningsfylt liv❤️

I denne episoden har vi vært så heldige og få snakke med Richard og Line. De forteller sin historie om rus, ærlighet, familie, barna sine, motgang, medgang og kjærligheten de har til hverandre❤️ Dette er en gripende og rørende historie om deres reise til et rusfritt, trygt og meningsfylt liv❤️ Del 2 kommer 30.september🙏🏼

I denne episoden snakker vi om det og være en alkoholiker. Hvordan det påvirker livet til den som drikker og de som er rundt. Hvordan kan vi se det menneske som er bak alkoholen? Hvordan er det å være pårørende?

I denne episoden snakker vi om hvordan vi har opplevd å gå i fra en trygg og god barndom til å leve med en mamma som ble alkoholiker. Hvordan det påvirket livene våres på godt og vondt.

Hvorfor er vi redde for å drite oss ut? Alle sammen dummer seg ut i blandt, det er menneskelig 🗣 alle mennesker er like mye verdt, så ha det litt moro på veien. Senk skuldrene, ikke bry deg om hva andre kan si, ha det litt mer moro, og ha det gøy🎉🎉🎉

Å stå opp for seg selv er ikke alltid like lett! Vi kan føle vi er egoister når vi setter grenser for oss selv! Det er viktig å si nei, deg er viktig å kjenne på magefølelsen våres🙏🏼 Sett klare grenser for deg selv, det er ditt liv💯

Nå er sommeren over, og vi er i full gang med barnehage og skole. Noen har begynt i barnehagen, og noen har begynt på skolen. Noen gleder seg, mens noen kan grue seg litt. I denne episoden snakker vi om hvordan vi best mulig kan hjelpe ungene, slik at de får en god start🙏🏼

Det er sommerferie🌟 Det er sommer, sol og ferie står for tur. Store og små har som regel store forventinger til ferien og det kan være lurt å dele dette med hverandre slik at det er lettere å unngå krangling i ferien. Vi snakker om hvorfor vi krangler og hvordan vi kan forberede oss til å få en best mulig ferie uten misforståelser og krangling. God sommer.

Ensomhet er ikke og være alene, men en følelse av at du ikke blir forstått, ikke kan være deg selv, ikke bli godtatt for den du er, eller føle at du blir hengt ut. Mange føler på ensomhet. Du er ikke alene. Ta noen små grep, og det vil bli bedre.

Kjenner du på stress, utbrenthet eller angst? Vil du lære deg å bruke verktøy som gir deg ro, energi og livsglede? Da må du lytte til denne episoden når lege, forfatter og musiker Audun Myskja snakker akkurat om dette🙌

Er det vanskelig og følge drømmen din? Har du sittet med en drøm lenge, men du vet ikke hvordan du skal realisere den? Og hva om du ikke vet hva drømmen din er enda? Alle har en drøm, og det er din jobb og følge drømmen🙏🏼

Har du vært en syndebukk fordi du har gjort en feil? Hvordan takler du å feile og hvordan lever du med dine feil? Idag snakker vi om å feile bedre, hva feile er, hvorfor vi frykter for å feile og hvordan vi kan feile mer effektivt. Alle gjør feil, det er bare en feil hvis vi ikke lærer av det.

Har du kjent på en følelse at det er noe eller noen du ikke klarer å tilgi?  Det å tilgi er ikke noe du gjør for den personen som har gjort deg noe, men noe du gir til deg selv.  Vi kan ikke forandre fortiden men vi kan forandre på hva fortiden betyr for fremtiden. Vi deler noen av våres personlige erfaringer om tilgivelse, hva tilgivelse er, hvorfor vi sliter med å tilgi og hvordan vi kan tilgi.

Føler du at tiden ikke strekker til? Idag snakker vi om hva vi bruker tiden på, hvordan verktøy vi kan bruke for å bevistgjøre tidsbruken våres og hvordan vi kan bruke tiden våres mer riktig. Husk at tiden er verdifull og den kommer ikke tilbake, vi må slutte å kaste bort tid.