In dieser Episode spreche ich darüber, warum es einerseits wichtig ist, die Grundlagen zu verstehen … und warum es andererseits so viele Frauen in eine Sackgasse führt:
zu wenig essen: Bauchfett, PMS, Energielosigkeit
sich verlieren in Zahlen und Kontrolle
das eigene Potenzial klein halten, weil alte Label („zu viel, zu laut, zu undiszipliniert, zu emotional…“) immer noch im Kopf sitzen
Scham, Selbstkritik und die endlose Jagd nach Perfektion
Die Wahrheit ist: Dein Körper funktioniert nicht wie eine Excel-Tabelle. Wissen allein bringt dich nicht weiter, wenn dein Nervensystem, deine Emotionen und dein Mindset dich immer wieder in die falsche Richtung lenken.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du den Unterschied erkennst – und wie du wieder mehr Klarheit und Kraft für dich gewinnst.
Burn Smart
Wenn du wirklich verstehen willst, warum dein Stoffwechsel stockt, warum Training und Ernährung oft nicht das bringen, was du dir wünscht, und wie du endlich Energie, Körperform und Leichtigkeit zurückbekommst, dann ist Burn Smart dein nächster Schritt.
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