In aflevering 169 praten we over (méér) stappen zetten. Wandelen is volgens Mr. Food Coach de meest onderschatte tool om af te vallen. Het is gratis, je kunt het overal doen, het verbrandt ongemerkt veel calorieën en het helpt tegen snaaitrek. Daarnaast is het natuurlijk een geweldige manier om je hoofd leeg te maken! Jelle deelt de 2 voor 10-regel en Iris laat horen welke trucs zij gebruikt om meer te bewegen. In de Calorie Challenge gaat het over zongedroogde tomaten, tomatenpuree en voedse...
All content for Maak Afvallen Makkelijk is the property of Mr. Food Coach and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
In aflevering 169 praten we over (méér) stappen zetten. Wandelen is volgens Mr. Food Coach de meest onderschatte tool om af te vallen. Het is gratis, je kunt het overal doen, het verbrandt ongemerkt veel calorieën en het helpt tegen snaaitrek. Daarnaast is het natuurlijk een geweldige manier om je hoofd leeg te maken! Jelle deelt de 2 voor 10-regel en Iris laat horen welke trucs zij gebruikt om meer te bewegen. In de Calorie Challenge gaat het over zongedroogde tomaten, tomatenpuree en voedse...
170. Waarom je nooit je calorieën moet compenseren
Maak Afvallen Makkelijk
25 minutes
2 days ago
170. Waarom je nooit je calorieën moet compenseren
In aflevering 170 praten we over calorieën compenseren. Mr. Food Coach is er fel op tegen. Als je denkt dat je een chocoladereep ongedaan maakt door een uur te wandelen, dan ben je jezelf voor de gek aan het houden. Toch doen veel mensen het: ze voelen zich schuldig na iets lekkers en proberen dat goed te maken met extra beweging. Jelle legt uit waarom compenseren niet werkt, hoe het je juist verder van je doel brengt én wat je beter kunt doen. In de Calorie Challenge gaat het over stroopwafe...
Maak Afvallen Makkelijk
In aflevering 169 praten we over (méér) stappen zetten. Wandelen is volgens Mr. Food Coach de meest onderschatte tool om af te vallen. Het is gratis, je kunt het overal doen, het verbrandt ongemerkt veel calorieën en het helpt tegen snaaitrek. Daarnaast is het natuurlijk een geweldige manier om je hoofd leeg te maken! Jelle deelt de 2 voor 10-regel en Iris laat horen welke trucs zij gebruikt om meer te bewegen. In de Calorie Challenge gaat het over zongedroogde tomaten, tomatenpuree en voedse...
