פרק 19 — העברות משקל: המפתח לתנועה חלקה וזורמת
מה זו בעצם העברת משקל — פעולה יומיומית שלא שמים אליה לב, או מיומנות שבלעדיה אין תנועה מדויקת?
בפרק הזה אני מדבר על אחד העקרונות הבסיסיים ביותר - ואולי גם הכי נשכחים — בעולם התנועה:
היכולת להזיז את מרכז הכובד שלנו ממקום למקום, במודעות ובשליטה.
נדבר על:
• מה זה באמת אומר “להעביר משקל” לפי עידו פורטל
• איך ריקוד, טאי־צ’י ואיגרוף מלמדים אותנו את אותו עיקרון בשפות שונות
• ולמה היכולת הזו היא גם פיזית וגם מנטלית - תרגול של הסתגלות, תיקון וזרימה
בסוף הפרק – שלושה תרגילים פשוטים שתוכלו לשלב ביום־יום שלכם, לבד או עם בן זוג.
כי תנועה חלקה ואיכותית מתחילה בדבר הכי פשוט: לדעת איפה המשקל שלך.
🎙️ מה שזז עם ניצן זהבי@ma_shzaz אינסטגרם