מה שזז בפרק שמוקדש ל“איכות” — מה זה בכלל, ואיך היא נראית בתנועה, בסטודיו וברחוב.

אני ניצן זהבי, מורה לתנועה בשיטת עידו פורטל ומטפל ICS, מפרק את ההגדרה היבשה ומחבר אותה למה שחשוב לנו כמתרגלים: נוזליות, שליטה וזרימה.

בפרק נדבר על:
• ההבדל בין “איכות” הגדרתית ל“איכות תנועתית”
• למה עדיף וריאציה קלה ונקייה על קשה ומכוערת
• I–I–I (Isolation → Integration → Improvisation) והיחס complexity : variety : quality
• תרגולים פרקטיים: Spinal Waves, חיבורי Flow, תנועתיות סקפולה, וקו נקי בעמידת ידיים

מה תכל׳ס תיקח מפה:
• איכות = טיב ביצוע לפני מורכבות ומגוון
• להאט, להקטין טווח, לבחור נקי ומבוקר, להתקדם בשלבים, ולחזור אחורה כשנשברת האיכות
• מורה טוב וסטנדרט ברור בונים מילון תנועתי ושפה של איכות

אהבת? דרג, עקוב (גם באינסטגרם)ושלח לחבר שמזיז את עצמו—שיבוא לזוז איתנו. 🖐️💥