פרק 13 – Play & Discomfort: משחק, אי־נוחות

פרק סולו על עיקרון של עידו פורטל: לחבר Play (משחק, סקרנות, אימפרוביזציה) עם Discomfort (אי־נוחות מדודה) כדי לבנות מערכת מסתגלת – מפרקים, רקמות חיבור, מערכת עצבים ותשומת-לב.
ניגע במסגרת I–I–I (Isolation → Integration → Improvisation), ביחס Quality–Quantity–Variety, ובחשיבה של Movement Nutrition.

בסוף, Play & Discomfort זו תזכורת להישאר סקרנים ולגעת טיפה באי־נוחות - כל יום. אם משהו כאן הצית לכם רעב לתנועה, תנו לו דקה של משחק ודקה של אי־נוחות ותראו מה זה עושה לגוף ולראש.

מוזמנים לתייג אותנו או לכתוב/לשלוח שאלות באינסטגרם עקבו אחרי @ma_shzaz