Manger ses émotions est fréquent quand on ne se sent pas bien au travail.
On grignote alors qu'on n'a pas faim. On se jette sur le frigo après une journée difficile. On finit le paquet de gâteaux des enfants en se demandant "pourquoi j’ai fait ça ?" ?
Il ne faut pas s'en vouloir. Manger ses émotions est une façon de compenser son mal-être.
👉 Dans cette vidéo, on explore ensemble les 6 fonctions cachées de l'alimentation émotionnelle quand on mange ses émotions :
- Se réconforter après une journée difficile
- Faire une pause quand on ne s'autorise pas à se reposer
- Combler un vide affectif quand on souffre de solitude
- Anesthésier ses émotions quand on n'a pas appris à les gérer
- Procrastiner et culpabiliser
- Remplir l’ennui (voire un vide existentiel)
💡 Je t’explique pourquoi manger ses émotions est quelque chose de naturel, ce qui se passe dans le cerveau (dopamine, circuit de la récompense) et je te partage des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur ton rapport à l’alimentation — sans culpabilité, ni régime extrême. Cela passe parfois par une reconversion professionnelle et un changement de carrière.
Un bilan de compétences peut alors être l'accompagnement idéal pour cela.
✨ Je suis Clarence Mirkovic, coach professionnelle et consultante en bilan de compétences. J’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver confiance en eux, se réaliser et s'épanouir
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