Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Ta Pause Happy Zen": Comment le pouvoir d’accueillir peut transformer ton quotidien et t’apporter un peu de cette sérénité tant désirée? Lorsque tu te bats contre ce que tu vis, que ce soit la météo, la réaction de ton ami, un événement inattendu, tes émotions ou tes sensations dans ton corps, en fait tu ne fais qu’amplifier la situation, et tu finis par te sentir épuisé, émotionnellement vidé, irritable, tout ton corps est tendu, tu ne fais que cogité pour t’en sortir, tu peux même sentir des douleurs dans le dos ou avoir mal à la tête, tu peux avoir l’appétit coupé ou au contraire exacerbé tu n’en peux plus, et malgré tous tes efforts, tu n'arrives pas à trouver un moment de paix. On s'accroche, on résiste, et cette résistance elle-même devient source de stress et d'épuisement. Mais que se passerait-il si, au lieu de lutter, tu pouvais apprendre à accueillir tes émotions, tes expériences, et même tes imperfections ? C'est ce que je te propose de voir avec moi dans ce nouvel épisode de "Ta Pause Happy Zen" Voici l'exercice des 5 objets si tu souhaites entraîner ton mental à revenir à la réalité sans jugement et te libérer de la résistance à ce que tu vis, ou à tes pensées anxiogènes: 👉 https://www.youtube.com/watch?v=fUK1FQTSn-o N'hésites pas à me poser des questions en commentaire si tu en as.