I dag tømmer vi vores indbakker og besvarer nogle af jeres gode spørgsmål, som i har stillet det sidste stykke tid. Vi skal rundt om en hel del forskellige emner. Som altid har vi lidt videnskab og lidt anekdoter til dem alle. Husk at dine spørgsmål altid er velkommen i vores indbakke. Timestamps: 07:50 Introduktion til dagens episode 08:40 Smartwatches til kcal forbrænding 11:20 Vibrationstræning / EMS 13:48 Hvorfor er fodboldspillere muskuløse? 20:49 Træning sent om aften 23:18 BFR ...
All content for Lyt, Lær, Løft is the property of Mathias Haastrup & Jonas Germann and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
I dag tømmer vi vores indbakker og besvarer nogle af jeres gode spørgsmål, som i har stillet det sidste stykke tid. Vi skal rundt om en hel del forskellige emner. Som altid har vi lidt videnskab og lidt anekdoter til dem alle. Husk at dine spørgsmål altid er velkommen i vores indbakke. Timestamps: 07:50 Introduktion til dagens episode 08:40 Smartwatches til kcal forbrænding 11:20 Vibrationstræning / EMS 13:48 Hvorfor er fodboldspillere muskuløse? 20:49 Træning sent om aften 23:18 BFR ...
I denne episode tager vi sidste runde af over/undervurderet. Vi kommer en masse forskellige emner igennem. Vi skal f.eks. kigge nærmere på en række kosttilskud og træningsteknikker. Som altid blander vi lidt forskning med anekdoter og erfaring. Find timestamps her: (00:00) Introduktion (06:40) BCAA / EAA (10:05) Balletræning - Cable Kickbacks (16:44) Ashwaganda (19:31) Træning til failure (31:43) Kreatin Monohydrat (35:50) Løb på løbebånd vs. løb udenfor (42:00) Pause reps (42:25) Ti...
Lyt, Lær, Løft
I dag tømmer vi vores indbakker og besvarer nogle af jeres gode spørgsmål, som i har stillet det sidste stykke tid. Vi skal rundt om en hel del forskellige emner. Som altid har vi lidt videnskab og lidt anekdoter til dem alle. Husk at dine spørgsmål altid er velkommen i vores indbakke. Timestamps: 07:50 Introduktion til dagens episode 08:40 Smartwatches til kcal forbrænding 11:20 Vibrationstræning / EMS 13:48 Hvorfor er fodboldspillere muskuløse? 20:49 Træning sent om aften 23:18 BFR ...
