在這段冥想中，我寫了一首詩，
搭配溫柔的引導與呼吸練習，陪你一起穿越恐懼與焦慮，
回到內在那道本就屬於你的光與愛。
如果你最近感到焦慮、害怕、或是內心有些不安，
這段冥想將成為你溫柔的陪伴，為你帶來安穩與放鬆。
你可以在任何需要靜下來、自我療癒的時刻聆聽它。
讓那些曾經被壓抑的感受，慢慢浮現、被看見、被接納，
然後在每一次呼吸中，溫柔地釋放。
🌿這段冥想能幫助你：
* 釋放恐懼與焦慮：透過呼吸與覺察，溫柔地擁抱那些讓你不安的情緒。
* 重新連結內在的光與愛：回到身體與當下，感受你內心原本就有的力量與溫暖。
* 提升自我接納與情緒穩定：不再抗拒情緒，而是學會陪伴自己、安心地活在每一刻。
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