#31: Sinnliche Entspannungsübung - Lust entsteht, wenn Stress geht

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Lustvoll - Sexualität einfühlsam entdecken

Feel Inside

40 episodes

6 days ago

Weniger Druck, mehr Spüren? Sexualität ist für viele Menschen mit Stress, Unsicherheit und unrealistischen Erwartungen - nicht selten sogar mit Schmerzen - verbunden. Im Lustvoll Podcast lade ich dich ein, Sexualität einfühlsam zu entdecken. Spüre in dich hinein und erlebe neue Facetten deiner Lust, echte Verbundenheit und sinnliche Lebensfreude. Als Sexualberaterin teile ich mein Wissen, gebe praktische Tipps und leite Meditationen und Körperreisen an. Weil du es verdienst, lustvoll zu leben. Deine Meike! Powered by Feel Inside – Produkte für dein neues Lebensgefühl: www.feel-inside.de

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#31: Sinnliche Entspannungsübung - Lust entsteht, wenn Stress geht

Lustvoll - Sexualität einfühlsam entdecken

23 minutes 57 seconds

11 months ago

#31: Sinnliche Entspannungsübung - Lust entsteht, wenn Stress geht

Entspannung ist der Schlüssel zu mehr Lust und Erfüllung in der Sexualität. Diese Episode zeigt wie du durch gezielte Entspannung wieder Verbindung und Sinnlichkeit erlebst.

In einer 15-minütigen Übung kombinieren wir progressive Muskelentspannung, achtsame Körperwahrnehmung und sanfte Berührungen. Diese sinnliche Reise hilft dir, Stress loszulassen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Raum für Lust zu schaffen. Eine perfekte Gelegenheit, dich neu zu spüren und deiner Sinnlichkeit näherzukommen.

Die Folge, in der erklärt wird, wie Erregung im Körper entsteht findest du hier: #21: Vom ersten Kribbeln bis zum Höhepunkt - Der Verlauf sexueller Erregung

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Für Paare: www.feel-inside.de/paar-retreat-maerz-2025

Für Frauen: www.feel-inside.de/frauen-retreat-maerz-2025

Wenn du dir Themen hier im Podcast wünschst oder du Fragen hast, dann schreib gerne in die Kommentare oder schick eine Email an Meike: meike@feel-inside.de