Luna empoderada es un viaje de exploración, búsqueda y autodescubrimiento desde una perspectiva holística, donde se sugieren herramientas para la reflexión sobre la dualidad de los paradigmas en los que vivimos actualmente, con un enfoque expansivo y amoroso que nos permita lograr un balance entre cuerpo, mente y espíritu facilitando la integracion de nuestra energía femenina y masculina.
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Luna empoderada es un viaje de exploración, búsqueda y autodescubrimiento desde una perspectiva holística, donde se sugieren herramientas para la reflexión sobre la dualidad de los paradigmas en los que vivimos actualmente, con un enfoque expansivo y amoroso que nos permita lograr un balance entre cuerpo, mente y espíritu facilitando la integracion de nuestra energía femenina y masculina.
En el episodio de hoy hablamos sobre las emociones. ¿Qué son y cómo las canalizamos?
7 técnicas:
1)Mindfulness y práctica de respiración
2)Meditación
-La meditación que yo hago se llama meditación Vedic
-Las aplicaciones son: Insight timer (Está en distintos idiomas y podes encontrar meditaciones muy variadas) y la otra es Headspace (es para aquellas personas que buscan algo más neutral y no tan cósmico, muy recomendado para principiantes).
3)Mover el cuerpo
4)Escribir
5)Ducha fría
6)Gritar
7)La técnica de liberación emocional (Emotional Freedom Technique). En Google pueden encontrar videos que lo explica súper claro
Luna Empoderada
Luna empoderada es un viaje de exploración, búsqueda y autodescubrimiento desde una perspectiva holística, donde se sugieren herramientas para la reflexión sobre la dualidad de los paradigmas en los que vivimos actualmente, con un enfoque expansivo y amoroso que nos permita lograr un balance entre cuerpo, mente y espíritu facilitando la integracion de nuestra energía femenina y masculina.
