Self Loveや自己内観、自己の癒しがもてはやされている時代で、「ありのままの自分で美しい」とか「等身大のあなたで完全完璧な存在ですよ」と言われることも多くなりました。が、そもそも自分に自信がなかったり、自己肯定感が低い方にとっては、こんなことを言われても苦しくなることもあるのではないでしょうか？自己ヒーリングや目醒めは本来、内から、そして外からのアプローチが組み合わさった、ホリスティックなものです。このシリーズでは、あえて、「外からのアプローチと「外見を整える」ことにフォーカスして、テクニックや方法、メソッドなどをお伝えしていきます。1回目のこのエピソードでは、今日から簡単にできるエクササイズ編を、元ファッションモデルのLunaがお伝えします。