L’esprit vacances, ce n’est pas qu’un souvenir, c’est un état d’esprit que tu peux garder toute l’année.

Dans cette capsule, je te montre comment transformer cette énergie en un vrai atout pour tes relations :

1️⃣ Adapter son alimentation

En été, on mange plus léger, plus coloré. Garder cette habitude, c’est rester plus énergique et plus à l’aise dans ses échanges. Quand tu te sens bien dans ton corps, tu dégages naturellement une meilleure énergie sociale.

2️⃣ Créer des mini-rituels de pause

Une balade, un café en terrasse, une playlist qui te met dans le mood… Ces moments de respiration te rendent plus détendu, et donc plus ouvert et disponible aux autres.

3️⃣ Rester connecté au soleil

Profiter de la lumière naturelle booste ton humeur et ta confiance. Et on le sait : une personne rayonnante attire beaucoup plus naturellement les autres.

Et toi comment arrives tu à garder l’esprit vacances pour être plus à l’aise dans tes relations ?