羅馬書8:13-14 你們若順從肉體活著，必要死，若靠著聖靈治死身體的惡行，必要活著。因為凡被神的靈引導的，都是神的兒子。

約翰三書1:2 親愛的兄弟啊，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。

親愛的天父爸爸，我們的身體也是你造的，我們應該要更加的愛惜。
現在我們先有了這樣的決定，決定我們希望過著“健康的生活”，就求你幫助我們，能夠真正做到。
求聖靈幫助我們可以克服肉體的軟弱，不讓這些東西成為我們的弱點，讓吼叫的獅子對我們、對健康生活有影響力，我感覺牠一定是從一個小小的點開始的，觀察我們的生活之後，慢慢的擴散，擴散到我們自己都失去控制的程度。
求你幫助我們不被操控，可能不只是飲食，還有上面我提到的很多點 。
求主幫助我們可以養成過健康的生活的習慣，要禱告、要讀經、睡眠要足夠，睡得很香甜、然後有很好的集中力在我們的學習上、營養均衡。
主啊，你的創造是多麽的美好，我心裡已經願意改變了，求你幫助我願意攻克己心、肉體也要能夠做到，不讓這些慾望取代你在我們心中的地位，可以吃但是有節制，可以均衡的飲食，選擇Rainbow color有各式各樣營養素的不同的食物，讓運動可以調整我們的靈魂體，也就是我們的身心靈，還有幫助我們有能力來保持喜樂。
也還有讓我們能夠有辨別真理的能力，能夠意識到什麼是神不喜悅的。
求主幫助我們不要變成肉體的奴隸。
我宣告，我們是神的兒子，凡事興盛，身體健壯，正如我們的靈魂興盛一樣。
禱告是奉主耶穌基督得勝的名，阿們！

影片版本：
https://youtu.be/cufwKGMFXWE

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