Thomas Buch Andersen er tv-vært, journalist og åndedrætsekspert. Lyt med når jeg får mig en god snak med Thomas om liv, karriere og åndedræt, mens vi udforsker, hvordan vejrtrækningen kan forandre både krop, sind og relationer. Sammen taler vi om, hvordan mænd mister forbindelsen til sig selv, hvorfor vi lærer at trække vejret forkert, og hvordan bevidst åndedræt kan hele stress, bringe ro og åbne for et mere ærligt liv. Tak for snakken, Thomas! Podcasten er sponsoreret af mit favorit sportstøj - ⁠Liiteguard! ⁠ I podcasten taler vi bl.a. også om: Thomas Buch Andersen, vejrtrækning, breathwork, næseånding, Wim Hof, stress, hjernen, oxygen, mænds sundhed, maskulinitet, toksisk maskulinitet, mandegrupper, meditation, nervesystem, balance, selvindsigt, karriere, TV2 vært, livskrise, åndedrætsteknik. Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Kommercielle Samarbejder – ⁠ludvig@v2social.dk⁠ Produceret af – ⁠https://www.v2social.dk⁠ Lej Mit Studie – ⁠https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/⁠ Podcast Kursus – ⁠https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/⁠ Kapitler: 00:00 - Intro & sponsor 01:20 - Fra journalist til åndedrætsekspert 04:00 - Hvad sker der i hjernen, når du trækker vejret 07:30 - Oplevelser med breathwork og bevidsthed 10:45 - Hvordan vejrtrækning ændrede Thomas’ liv 13:20 - Midtvejskrise og erkendelsen af døden 18:00 - Hvorfor vi lærer at trække vejret forkert 20:15 - Videnskaben bag næseånding 24:00 - Mundtape, næseoperation og træning 31:00 - “Det er bare vejrtrækning” – skeptikernes fejl 37:30 - Mænd, kroppen og følelsesafkobling 44:00 - Silent suffering og mandegrupper 52:00 - Maskulinitet og misforståelser 57:00 - Taknemmelighed, forhold og ligestilling