Después de sufrir un Trastorno por uso de sustancias que me llevó a una gran crisis personal, vuelvo para compartir desde mi experiencia de recuperación y potenciar todas las herramientas y espacios que pueden hacernos crecer como seres humanos.
Este es el Canal oficial, suscríbete para episodios nuevos del podcast.
En 2017 fui becado para acabar el Grado en Psicología en USA, en la Wright State University donde me dieron la oportunidad de producir mi propio programa de radio con 21 años y le cogí el gusto al micrófono. Ahora comparto en mi propio podcast donde me divierto divulgando sobre mis pasiones junto a otros colegas con intereses comunes: psicología, adicciones y recuperación, salud mental, mindfulness, estrés y gestión emocional.
Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid, autor de libro Cero Estrés con Mindfulness y creador de la comunidad Cemyc de Mindfulness y crecimiento. He desarrollado investigación sobre la aplicación clínica de Mindfulness y colaborado con diferentes universidades (UDIMA, UVa, VIU, ESIC) y entidades tanto a nivel formativo como investigador.
Disfruté un tiempo con RTVCYL y diferentes medios de comunicación como RNE y podcast como el Kenso podcast. Después de preparar las oposiciones durante varios años cumplí el sueño de niño… ser bombero de los que se ponen botellas de oxígeno y conducen camiones rojos, aunque actualmente no ejerzo como tal.
Actualmente estoy completamente volcado en aportar contenido que te ayude a superar adicciones, potenciar tu ecuperación, mindfulness aplicado y gestionar emociones difíciles... y disfruto compartiendo esto con la comunidad Cemyc.
Si quieres recibir el mail semanal 📨 "Tu próximo paso" únete en https://lucasburgueno.com/
Canal de Telegram Comunidad Mindfulness y Crecimiento (practicamos mindfulness juntos todos los martes a las 21h.)
Puedes hacernos llegar tus comentarios, dudas o temas que te gustaría tratar en el podcast a info@cemyc.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Adicciones y Salud Mental: Entre Amigos Sin Juicios
Consigue tu entrada para el 29 de Marzo en Madrid
https://buymeacoffee.com/lucasburgueno/e/369555
En este directo con Alberto hablamos sobre las adicciones y cómo afectan especialmente a los hombres. Compartimos nuestras experiencias y enfatizamos que la recuperación es posible sin juicios ni clichés. Abordamos temas como el perfeccionismo, la soledad, y la importancia de hablar sobre el tema y buscar ayuda. Discutimos cómo las adicciones pueden ser químicas o conductuales y cómo afectan a nuestras vidas. La importancia del auto-diagnóstico y la autoobservación son temas clave, así como la necesidad de un cambio integral y auténtico en nuestras vidas. También anunciamos un evento en Madrid donde profundizaremos sobre estos temas en directo.
Consigue tu entrada para el 29 de Marzo en Madrid
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00:00 Introducción y Bienvenida
00:17 Hablando de Adicciones
02:25 La Epidemia de la Soledad
04:55 Perfeccionismo y Fuerza de Voluntad
06:37 Definiendo la Adicción
13:22 La Influencia de la Comida Rápida
19:13 Rituales y Contextos de Riesgo
28:28 La Importancia del Amor Propio
34:07 Adicción y Aceptación social
34:53 Genética y Metabolismo del Alcohol
36:19 Interacción con la Audiencia: Evitación Emocional
37:46 Anuncio de Próximo Evento
39:23 Patrones de Evitación e Historias Personales
43:03 La Importancia del Trabajo Emocional
48:02 El Papel de la Fuerza de Voluntad en la Adicción
54:16 Límites Personales y Recuperación
59:46 Reflexiones Finales y Detalles del Evento
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