Znajdziesz mnie:

• Instagram Lubię wiedzieć: https://www.instagram.com/lubie_wiedziec/
• Instagram Fiszkowa kartoteka: https://www.instagram.com/fiszkowa_kartoteka/

Możesz mi postawić kawę: buycoffee.to/lubiewiedziec 

Dziś opowiadam, dlaczego nie warto wstawać o 5 rano:

• O genach, które decydują o naszych rytmach okołodobowych (ENG): https://bit.ly/3EKe6if
• O mutacji, która pozwala na krótki sen (ENG): http://bit.ly/3AOegnY (PL): http://bit.ly/3u2gRGL
• Obszerny artykuł o tym jak brak snu obniża zdolności poznawcze (ENG): http://bit.ly/3VdAuYC
• Ryzyko raka przy braku snu (ENG): http://bit.ly/3GPOMKp i http://bit.ly/3ijc4y4
• Zwiększone ryzyko śmierci przy braku snu (ENG): http://bit.ly/3EKOgL0
• Nieregularny sen to gorsza wydajność umysłowa (ENG): http://bit.ly/3VtOaOP
• Budzenie się godzinę wcześniej zapobiega depresji (ENG): http://bit.ly/3XG9KBM
• Odcinek 185: Jak spać, żeby się wyspać: http://bit.ly/3UbeHiS