Distraktioner är en stor problematik för att skapa bra vanor eller vara produktiv. Kortare och kortare uppmärksamhetsförmåga är kanske rentav en epidemi i samhället. I detta avsnitt tittar vi på boken “The Art of Noticing” av Rob Walker som försöker vända på denna utvecklingen genom att stärka förmågan att hålla uppmärksamheten på det man själv väljer.

00:00:00 Uppsnack

00:13:19 Intro

00:15:57 Kriget om vår uppmärksamhet

00:20:30 Titta åt fel håll

0034:28 Livet är ett spel

00:42:01 Äventyrligt lyssnande

00:47:21 Sinnen

00:55:15 Bortom de fem sinnena

01:00:26 Kraften av villkorat tänkande

01:06:37 Bryt rutiner

Källor:

Rob Walker - The Art of Noticing: 131 Ways to Spark Creativity, Find Inspiration, and Discover Joy in the Everyday