Dr Francis Lemay, psychologue, nous parle de la compassion et d’une thérapie qui lui est dédiée : la thérapie centrée sur la compassion. Nous abordons l’origine de cette thérapie pour répondre à la honte, à un auto-critique sévère et au perfectionnisme. Nous parlons aussi des trois systèmes de régulation émotionnelle et de l’impact du style d’attachement dans la capacité à accéder au système d’apaisement. Un concept moins connu est aussi abordé : la phobie de compassion. Et bien sûr, Dr. Lemay nous offre des exercices pour développer notre compassion.

Pour contacter Dr. Lemay : http://psydeploiement.com/presentation.html

Livre dont j’avais oublié le nom en français 😉 : Un rien peut tout changer de James Clear, Atomic Habits en anglais

Une nouvelle version du graphique présenté : https://www.instagram.com/p/ChZ6wCLOJW0/?utm_source=ig_web_copy_link

Pour écouter le balado en vidéo : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg

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Consulter le site internet de la clinique l'épopée : www.cliniquelepopee.com