Comment passer de la rumination, de l’inquiétude et de la suranalyse au lâcher prise? C’est quoi au juste le lâcher prise? Est-ce que nous pouvons identifier des moments où il est moins couteux d’investir notre énergie dans le lâcher prise? Cet épisode plonge dans le mystère du lâcher prise, un concept parfois dur à expliquer, mais surtout à mettre en pratique. Des stratégies sont offertes pour commencer à pratiquer le lâcher prise, lorsque ça fait du sens pour nous de le faire.

Si vous voulez un peu plus de détails sur la pleine conscience, vous pouvez lire ceci : https://www.cliniquelepopee.com/observer-ses-pensees-avec-la-pleine-conscience/

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