I denne episoden av Løpeglad snakker vi om hva som egentlig skal til for å bli glad i å løpe, og om teknikktrening er nødvendig for å få det til.

Vi ser på hvordan små justeringer som kortere steg, høyere frekvens og bedre kroppsholdning kan gi deg lettere løpesteg og mer løpeglede.

Elin deler egne erfaringer fra løpeturer og forklarer hvordan du kan unngå å starte for hardt, finne roen i økta, og bygge deg opp på en smart og bærekraftig måte. Enten du er nybegynner, på vei tilbake etter skade, eller bare vil løpe med mer flyt – her får du inspirasjon og konkrete tips du kan ta med deg ut på neste tur.

Last ned Løpeglad-appen i App Store eller Google Play, og finn tilbake til gleden i løpingen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.