Detta är samma samtal som vi hade i det ursprungliga avsnittet #67 men vi har tagit bort allt som låter i bakgrunden. Ger ett tydligare fokus på det vi säger. I det här avsnittet promenerar vi i skogen på jakt efter en argsint tjäder. Allt i syfte att övervinna våra rädslor för just detta odjur. Samtidigt samtalar vi om rädsla, exponering och hur man hanterar sådant. Vi diskuterar även motivation, begreppet "grit" (uthållighet och målmedvetenhet), träning för långdistanslopp och hur dessa principer kan tillämpas på relationer och vardagsliv. Det finns viss risk för att vi svävar iväg, men vad annat är nytt? Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på loparenssjal@gmail.com.Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd.

I det här avsnittet promenerar vi i skogen på jakt efter en argsint tjäder. Allt i syfte att övervinna våra rädslor för just detta "odjur". Samtidigt samtalar vi om rädsla, exponering och hur man hanterar sådant. Vi diskuterar även motivation, begreppet "grit" (uthållighet och målmedvetenhet), träning för långdistanslopp och hur dessa principer kan tillämpas på relationer och vardagsliv. Det finns viss risk för att vi svävar iväg, men vad annat är nytt? Det är en del ljud runtomkring och när vi vandrar, men så är det i skogen 😀 Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på loparenssjal@gmail.com.Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd.

I det här avsnittet möter vi Anna Karlfjärd som berättar om sin livsförändring från övervikt och sjukdom till löpning, äventyr och nyfunnen identitet. Anna delar öppet om motiveringen från ett läkarbesked, kampen med kropp och huvud, och hur löpning och community hjälpt henne att hitta glädje och mening. Där livet är den drivande kraften. Samtalet tar också upp relationer, sorg, modet att våga förändra sitt liv och praktiska erfarenheter från ultralöpning, trail och hur man hanterar motgångar på vägen mot ett friskare liv. Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på loparenssjal@gmail.com.Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd.

I detta avsnitt diskuteras varför allt fler söker extrema uthållighetsupplevelser i motsats till exempel All Inklusive-resor – som ett sätt att återerövra motstånd, möta sårbarhet och växa. Samtalet kommer beröra många olika områden och som vanligt blir det ett potpurri av tankar och stickspår.  Programmet tar även upp filosofiska perspektiv (Stoicism, Nietzsche), samhällsförändringar som gjort oss stillasittande och hur prövningar kan ge både personlig utveckling och livskvalitet. Artikeln som vi referera till återfinns här: Why endurance sport is the new escape Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på loparenssjal@gmail.com.Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd.

Vi inleder med en liten flygtur där Kalman (Piloten) tog Janne på en tur upp i luften. En fantastisk flygning förutom lite flygsjuka.  Samtalet handlar till stor delar om Kalmans upplevelse av loppet i Baskien och vad han tar med sig från det. Vi avslutar därefter med att tala om det som kanske är viktigast av allt, att finna mötesplatser för de viktiga samtalen. Detta utifrån Jannes deltagande på Svanö Backyard och de han fick möta. Vad är dina tankar om möten och behovet av att bara vara? Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på loparenssjal@gmail.com.Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd.  

I detta avsnitt diskuterar vi hur nervositet och osäkerhet inför ett stort lopp kan kännas och varför vi känner så. Vi talar också om vikten av att hålla sig positiv och hur man genom att titta framåt kan övervinna de mentala hinder som uppstår. Detta utifrån Kalmans utmaning i  Ehunmilak 100 (EHM) i norra Spanien som är 171 km långt och innehåller 10 500 positiva höjdmeter. Tidsgräns på 48 timmar och en DNF-rate på ca 50-60% Hur förbereder man sig för en sådan utmaning, särskilt när osäkerhet kring terräng och väder råder? Diskussionen går djupare in på olika strategier och personligheter, varav vissa väljer att detaljplanera med excelmetoder medan andra springer på känsla och glädje. Vi reflekterar även över motivation, jämför olika löpare och deras strategier och hur de kan få energin att räcka längre genom att lyssna på både hjärta och hjärna. Sen kunde vi inte låta bli att diskutera livets större frågor, såsom döden och hur vi finner mening och motivation att fortsätta, trots att framtiden alltid är osäker. Förvirrat, jajamen, inget nytt alltså😂 Tack alla ni som lyssnar på oss. Ge oss gärna feedback. Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på loparenssjal@gmail.com.Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd. Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)

Vi inleder detta avsnitt med att diskutera den senaste debatten kring riskerna med löpning och om hjärtat påverkas negativt av löpning.  Fokus ligger dock på hur vänskapsband skapas under lopp och vad det innebär att bygga relationer i löparspåren. Vi ger några anekdoter och och en och annan filosofisk reflektioner om lojalitet, tillit och kamratskap som präglar löparens gemenskap. Avslutningsvis ger funderar vi lite över den feedback vi har fått in och inser att vår podd verkar kunna hjälpa för dig som kanske har svårt att sova? Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på loparenssjal@gmail.com.Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd.

Efter en tids paus är "Löparens själ" tillbaka med ett nytt avsnitt. Vi dyker ner i de erfarenheter och insikter vi fått under tiden vid sidan av mikrofonen. Hur känns det att återvända? Är det dags att lägga ner eller finns det fortfarande en glöd kvar? Kalman berättar om löpupplevelser, inklusive de 51 kalla timmarna på en isstolpe och andra utmaningar som övervunnits. Janne sitter mest och nickar. Vi pratar om att löpningen är mer än bara fysisk träning; den är en metafor för livet, där flit, envishet och tålamod är nyckelord. Hur kan vi använda dessa dygder för att hantera livets olika utmaningar? Ett lagom förvirrat och nyvaket avsnitt men vi hade ju så mycket att säga. Tack alla ni som lyssnar på oss. Ge oss gärna feedback. Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på loparenssjal@gmail.com.Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd. Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)

Ett nytt avsnitt, denna gång tillsammans med Johnny Hällneby (Pace On Earth) där vi diskuterar själens roll och betydelse i löpningen. Vi försöker att förstå vad som egentligen driver oss att springa och hur själen kan växa genom lidande och transcendens. Utifrån olika perspektiv diskuterar vi huruvida löpningens själ kan bidra till att vi blir bättre löpare, inte bara snabbare utan också djupare förankrade i vår existens. Genom att utmana våra komfortzoner och öppna upp för nya sätt att se på vår relation till löpning, frågar vi oss om det finns mer att upptäcka bortom de mätbara resultaten. Vi ställer frågan: kan en djupare förståelse för själen förhöja vår träningsupplevelse och livskvalitet? Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på loparenssjal@gmail.com.Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd. Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)

Välkommen till ett nytt avsnitt av “Löparens själ” med Janne och Kalman! Efter en längre paus under december har vi nu startat om med nya avsnitt för 2025. Nu går vi in i ett nytt år och vi diskuterar en fråga som inkommit till oss som handlar om mod och tålamod. Hur ska vi se på dessa begrepp? Senare diskuterar vi även detta med att vara "nöjd". Är det ett problem eller en möjlighet, klart är att vi har olika uppfattningar om detta.Utöver detta diskuteras isstolpesittning återigen då Kalman nu är anmäld för årets upplaga liksom loppet Storstenshöjden Ultra som Kalman sprang i slutet av december månad.Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på loparenssjal@gmail.com.Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd. Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)

I detta höstavsnitt av "Löparens själ" diskuterar vi skillnaden mellan lycka och glädje och reflekterar över meningen med livet. Vi diskuterar hur löpning kan ge oss mening och harmoni och hur viktigt det är att gå utanför sin komfortzon. Dessutom tar vi upp imposter-fenomenet och vikten av att hitta balansen mellan att tillskriva sig själv både framgångar och motgångar. Alltså ett samtal som berör både det inre och det yttre löparlivet. Vi hänvisar även till en undersökning vid Umeå Universitet som handlar just om imposter-fenomenet och den finner ni via denna länk. Forskningsstudie om självtvivel inom idrott. Ge oss gärna feedback eller förslag på teman som ni vill lyssna till. Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd.

I detta avsnitt av "Löparens själ" försöker vi på olika sätt förstå vad begreppet lycka handlar om och hur vi relaterar till detta svåra begrepp. Vi diskuterar bland annat hur förväntningar påverkar vår lycka och hur vi hanterar motgångar, både i löpning och i livet. Samtalet tar sitt avstamp i idén om att: Lycka är lika med verkligheten minus förväntningar. Vidare diskuterar vi lycka kopplat till begreppet acceptans som medel till förändring. acceptans kan leda till förändring. Ge oss gärna feedback eller förslag på teman som ni vill lyssna till. Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd.

I detta avsnitt av "Löparens Själ" samtalar vi med Noah Brautigam, en amerikansk ultralöpare som nu sedan tre år bor i Sverige. Noah delar med sig av sina erfarenheter från både amerikansk och svensk löparkultur och hur det är att anpassa sig till ett nytt land. Finns det kulturella skillnader och varför är alla löpare i Sverige så seriösa 🤔. Inte minst ger Noah uttryck för den glädje i löpningen som driver honom och där varje start är blir till en fest. Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd.

Kalman och Ellen Westfeldt har utmanats av l'Echappee Belladonna, (betyder: flykten till den vackra kvinnan) I Alpernas västra del nära Grenoble. Loppet mätte 152 km med 11800 hm. De startade loppet och sen gick det kanske inte riktigt som de hade förväntat sig. Kalman passade på att samtal med Ellen under deras vistelse i alperna och inte minst loppet och de utmaningar de stötte på. Ellen är känd av de flesta inom ultragemenskapen och driver podden och företaget Pace on Earth. I detta samtal delar Ellen med sig av sin passion för ultralöpning, sina erfarenheter från tuffa lopp och hur hon hanterar både framgångar och motgångar i löparlivet.   Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd i samarbete med Sweden Runners. För mer information eller synpunkter på podden och/eller programmet, besök Löparens Själ på Facebook.

Löparens själ tar sig ut på vägarna och möter upp med ultralöparen Jonas Enroth utanför Mora vid en livligt trafikerad väg (vi har dock lyckats få bort ljudet från trafiken tack och lov 😅)  på sin löparresa från Treriksröset till Smygehuk. Jonas, en passionerad jazzmusiker och löpare, delar med sig av sina utmaningar och insikter under sin strävan att slå ett löprekord genom Sverige. Vid vägkanten diskuterar vi med Jonas som reflekterar över den djupa kopplingen mellan musik och löpning. Vi får också höra om hans tankar kring identitet, filosofi och transcendens. Vi lyssnar även till Jonas mor Kerstin och hur hon ser på sin roll både som mor och coach.  Detta avsnitt kommer att följas upp med ett till avsnitt med Jonas när han klarat av sin utmaning.  Ni kan följa Jonas på Instagram på @jonasehnroth samt läsa mer om honom på hans sida: https://jonasehnroth.com/gs24 Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd i samarbete med Sweden Runners. För mer information eller synpunkter på podden och/eller programmet, besök Löparens Själ på Facebook.

Vi diskuterar i detta avsnitt den ovilja som ibland uppstår, både i löpningen och livet. Vi utforskar orsakerna bakom denna känsla och delar insikter om hur man kan övervinna motståndet och hitta tillbaka till löpglädjen. För ovilja har nog många drabbats av eller kanske är du i den känslan just nu? Samtalet fokuserar främst på  psykologi, motivation och hur vi kan använda ovilja som en drivkraft för personlig utveckling.  Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd i samarbete med Sweden Runners. För mer information eller synpunkter på podden och/eller programmet, besök Löparens Själ på Facebook. Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)

I detta avsnitt av "Löparens själ" dyker vi ner i det fascinerande fenomenet fotrally. Kalman gick tillsammans med andra tävlande under 6 timmar och passade på att intervjua Niklas Ulvnäs, en erfaren deltagare, som ger oss insikt i hur det är att delta i denna krävande tävling och vad som krävs för att klara av den. Avsnittet belyser också de sociala aspekterna och den starka gemenskapen som uppstår bland deltagarna. Vi diskuterar vidare hur leda kan påverka oss. Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd i samarbete med Sweden Runners. För mer information eller synpunkter på podden och/eller programmet, besök Löparens Själ på Facebook. Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)  

I detta avsnitt av Löparens Själ diskuterar vi ångerns betydelse och hur den kan forma oss som människor. Vi utforskar hur ånger, skuld och skam påverkar våra livsval och vår moral. Filosofiska perspektiv blandas med personliga erfarenheter från löpningens värld, där vi också tar upp vikten av att vara förberedd och att lära av sina misstag. Är ångern en nödvändighet för självutveckling, eller är det ett hinder för att leva fullt ut?  Om du har tankar eller funderingar kring podden så får du gärna göra av dig. Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd i samarbete med Sweden Runners. För mer information eller synpunkter på podden och/eller programmet, besök Löparens Själ på Facebook. Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)

Nu publicerar vi vårt 50e avsnitt av Löparens Själ😀. I detta avsnitt reflekterar över den nätta lilla existentiella frågan över vad meningen med livet är.  Vi talar om de personliga utmaningar och glädjeämnen som löpningen ger utifrån filosofiska aspekten av löpning och livets mening. Vi diskuterar vikten av att bejaka sin inre passion, att våga utmana sig själv samt värdet av relationer och social interaktion för att må bra. Vi inleder med att diskutera Sweden Runners stora tävling UKA PAIN. Häng med oss när vi utforskar vad som driver oss framåt och hur vi kan hitta mening i både löpning och livet i stort. Tack för att ni har följt med oss på denna resa – nu siktar vi mot hundra avsnitt! Om du har tankar eller funderingar kring podden så får du gärna göra av dig. Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd i samarbete med Sweden Runners. För mer information eller synpunkter på podden och/eller programmet, besök Löparens Själ på Facebook. Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)  

Ett nytt avsnitt av "Löparens själ" där vi utforskar betydelsen av att förstå vår kropp och själ i samband med löpning. Vårt samtal kretsar kring vad kunskap är och där betonar vikten av egen kunskap och insikt, samt hur dessa aspekter samspelar i vår löpning.  Samtalet lyfter även fram diskussioner om objektiv och subjektiv kunskap, och betonar att kunskap är föränderlig och kontextuell.  Vi sitter på Kalmans veranda och funderar över en kopp kaffe och förlorar oss i alla möjliga tankar. Om du har tankar eller funderingar kring podden så får du gärna göra av dig. Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd i samarbete med Sweden Runners. För mer information eller synpunkter på podden och/eller programmet, besök Löparens Själ på Facebook. Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)