In diesem Podcast geht es darum, wie es dir im Alltag gelingt JA zu dir zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen.  Wir bewegen die Frage, warum wir oft JA sagen, obwohl wir NEIN meinen und welche Hintergründe dazu führen.  Es geht darum, wie du in die Eigenverantwortung kommst und dir erlaubst, gut für dich zu sorgen. Hierzu stelle ich dir eine Methode vor, mir der es dir gelingt, alles loszulassen, was dich daran hindert, in deine POWER zu kommen. Beachte bitte, dass die Methoden, die ich dir vorstelle, keine psychotherapeutische Behandlung darstellt oder ersetzt. Bei akuten Problemen wende dich bitte an deinen Hausarzt und sprich mit ihm über eine psychotherapeutische Begleitung.   Das, was ich dir hier anbiete, stellt eine gute Möglichkeit dar, dich dir selbst wieder mehr zuzuwenden. Sieh es als eine Einladung, aus deiner inneren Kraft heraus, mehr Achtsamkeit und Selbstliebe zu entwickeln. Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. In dieser Folge erfährst du... ❤️ Achtsamkeit ❤️ Selbstliebe ❤️ Grenzen setzten * Audiospur klingt verzehrt wegen eines technischen Fehlers! (00:00) Intro (00:39)Achtsamkeit - Ja zu dir sagen (06:19) Selbstliebe vs Nein sagen (08:59) Beispiel vs Eigenverantwortung (12:23) Grenzen setzen (15:37) EFT Methode & Symbolarbeit (37:54) Outro Links aus der Podcastfolge: Mein Blog: https://bit.ly/3NMxWzU Mehr von mir: Mein Instagram: https://bit.ly/3LGfRle  Meine Website: https://bit.ly/422DYQs⁠  Mein Shop: https://bit.ly/3piyrrb Love Yourself, Be Yourself Deine Tanja