Willkommen zu Lottis Lifestyle Kitchen, in welcher Nadine „Lotti“ Fechner und Olaf Mann über allerhand Themen, Fragen und Einzelheiten zum Thema Ernährung sprechen.
Und weil Ernährung so ein umfangreiches Thema und für die Gesundheit so essenzielles Werkzeug ist, laden sich die zwei auch regelmäßig Expert*innen auf diesem Gebiet ein, um dir noch mehr Input und Take-Home-Messages geben zu können.
All content for Lottis Lifestyle Kitchen is the property of Nadine Fechner, Olaf Mann and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Willkommen zu Lottis Lifestyle Kitchen, in welcher Nadine „Lotti“ Fechner und Olaf Mann über allerhand Themen, Fragen und Einzelheiten zum Thema Ernährung sprechen.
Und weil Ernährung so ein umfangreiches Thema und für die Gesundheit so essenzielles Werkzeug ist, laden sich die zwei auch regelmäßig Expert*innen auf diesem Gebiet ein, um dir noch mehr Input und Take-Home-Messages geben zu können.
LLK - Fit alt werden mit Prof. Dr. rer. med. Jens Ebing
Lottis Lifestyle Kitchen
1 hour 6 minutes
3 months ago
LLK - Fit alt werden mit Prof. Dr. rer. med. Jens Ebing
In dieser wissensreichen Folge von Lottis Lifestyle Kitchen begrüßt Lotti Prof. Dr. rer. med. Jens Ebing – Sportwissenschaftler, Experte für präventives Training und passionierter Natural-Bodybuilder 💪.
Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Bewegung und gezieltes Training den Alterungsprozess beeinflussen – und warum es nie zu früh oder zu spät ist, damit zu beginnen:
> Wie wirkt sich Training in jeder Lebensphase aus – von der Schwangerschaft über Kindheit & Jugend, die aktive Lebensmitte bis hin zur Menopause?
> Krafttraining für Kinder – gesund und sinnvoll?
> Was ist der Muscle Memory Effekt – und wie können wir ihn gezielt nutzen?
Außerdem teilt Jens seine Erfahrungen mit unterschiedlichsten Athlet:innen und erklärt, wie man nicht nur lange lebt, sondern auch lebenswerte Jahre gewinnt
Thema Osteo-Sarkopenie: Warum Training und Ernährung gerade im Alter entscheidend sind!
> Und wie findet man eigentlich einen gesunden Umgang mit Sport & Ernährung ohne Leistungsdruck?
Fazit: Krafttraining ist essenziell – in jedem Alter, ganz nach Jens' Motto: „Turne, turne, turne – von der Wiege bis zur Urne“ 🏃♀️🏋️♂️💥
YouTube Prof. Dr. rer. med. Jens Ebing: https://www.youtube.com/@prof.dr.jensebing
Instagram Prof. Dr. rer. med. Jens Ebing: https://www.instagram.com/prof.dr.jensebing/
Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Konstruktives Feedback kannst du mir auch gerne an kontakt@lottis-lifestyle-kitchen.de senden. ✨
WERBUNG:
Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang:
https://linktr.ee/lottislifestylekitchen
Lottis Lifestyle Kitchen
Willkommen zu Lottis Lifestyle Kitchen, in welcher Nadine „Lotti“ Fechner und Olaf Mann über allerhand Themen, Fragen und Einzelheiten zum Thema Ernährung sprechen.
Und weil Ernährung so ein umfangreiches Thema und für die Gesundheit so essenzielles Werkzeug ist, laden sich die zwei auch regelmäßig Expert*innen auf diesem Gebiet ein, um dir noch mehr Input und Take-Home-Messages geben zu können.
