Descripción:
Todos te dicen cuáles tenis comprar, pero nadie te explica cuándo es el momento correcto para usarlos. En este episodio rompemos con el ruido y las recomendaciones genéricas para darte una guía clara y útil basada en la progresión real de un corredor. Desde el primer trote hasta los entrenamientos estructurados, hablamos de las etapas que viven los runners y qué tipo de calzado es mejor para cada una. Si estás empezando o ya corres cuatro veces a la semana, esta conversación te va a aterrizar y dar claridad. Spoiler: no necesitas un Ferrari para aprender a manejar.

Momentos clave:
00:00 La locura de los tenis y por qué hay tanto ruido
02:35 Etapa 1: Comienza con lo que tengas
06:48 Etapa 2: Cuando ya te empezó a gustar correr
12:23 Cómo identificar tu tipo de pisada (truco de la huella)
17:11 Etapa 3: Ya corres en serio pero sin volverte loco
23:35 Etapa 4: Entrenamiento estructurado y especialización
29:50 ¿Se brinca la gente esta etapa? Debate entre Milo y Román
38:10 Etapa 5: Performance total y variedad de calzado
43:00 Reflexiones finales: vivir cada etapa sin prisa

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