I detta avsnitt fortsätter vi prata om hjärtat och träning, bl a om vad bestämmer maxpulsen, varför den minskar den med ökad ålder samt hur blodtrycket påverkas av träning. Avsnittet fokus är på hjärtstopp och plötslig hjärtdöd vid idrottande. Vi har intervjuat hjärtläkaren och forskaren Matilda Frisk Torell vid Sahlgrenska universitetssjukhuset som har skrivit en avhandling om ämnet. Matilda berättar om de vanligaste orsakerna, hur (o)vanligt det är och vad man kan göra för att förebygga att det inträffar. Hon delar med sig av viktig kunskap och ger oss praktiska råd om hur man kan träna hjärtsäkert.

Det blir också en race report från Vasaloppet Öppet Spår 90 km som Helena har åkt!

00:00 Inledning inklusive diskussion om maxpuls och åldrande och blotryck vid träning

18:58: Intervju med Matilda Frisk Torell

1:06:26: Reflektioner

1:10:35: Racereport Öppet Spår