Neste episódio do Podcast, nossa sócia, a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro, recebe Feres Chaddad, professor e chefe da Disciplina de Neurocirurgia da UNIFESP e chefe da Neurocirurgia da Beneficência Portuguesa de São Paulo.
A conversa traz orientações práticas para manter o cérebro ativo e reduzir o risco de AVC e aneurisma após os 60, com foco em prevenção, sinais de alerta e decisões clínicas seguras.
Pontos principais do episódio:
Diferenças entre AVC isquêmico e hemorrágico, e o que é aneurisma cerebral.
Fatores de risco que mais pesam após os 60.
Sinais de alerta que exigem ação imediata.
Rastreamento e exames.
Exercício com segurança.
O que pode aumentar o risco dessas doenças.
Tratamento bem indicado.
Combate ao idadismo.
Plano prático de prevenção.
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Neste episódio, nossa sócia, a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro, conversa com Suely Utiyama, terapeuta (especializada em gestão emocional para cuidadores de idosos), sobre a jornada de cuidar de quem cuida (Parte 2).
Pontos principais
Cuidadores parentais x profissionais: como separar afeto de decisão e estabelecer limites operacionais.
Entender o diagnóstico do idoso para planejar o dia a dia e reduzir conflitos frequentes.
Culpa, exaustão e perdão: estratégias práticas para diminuir a sobrecarga emocional.
Autocuidado possível na rotina: sono, alimentação, movimento, relaxamento guiado e suporte terapêutico.
Pressão social e cultural: críticas sobre institucionalização e como blindar o coração.
Organização do cuidado: checklist simples para tarefas, medicação, consultas e combinados com a família.
Aspectos do trabalho no domicílio: negociação clara de responsabilidades e quando dizer “não” de forma respeitosa.
Redes de apoio acessíveis: centros de dia (SUAS), grupos de partilha e atendimentos online.
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Neste episódio, nossa sócia, a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro, conversa com Suely Utiyama, terapeuta (especializada em gestão emocional para cuidadores de idosos), sobre como sustentar o cuidado sem se anular.
Pontos principais do episódio:
Diferença entre ser filha e ser cuidadora: limites, vínculo e autoridade no dia a dia.
Perda de autonomia do idoso: como negociar ajuda preservando dignidade.
“Síndrome da salvadora”: sinais de alerta, culpa e dificuldade de delegar.
Rotinas de autocuidado que funcionam: sono, alimentação, movimento e pausas reais.
Planejamento prático do cuidado: medicamentos, consultas, estoque e combinados na família.
Onde buscar apoio acessível.
Estratégias de comunicação para pedir ajuda sem conflito.
Assista, comente e compartilhe.
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Neste episódio do Podcast Longidade, nossa sócia, a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro conversa com Gilberto “Giba” Almeida, consultor científico com 45 anos de experiência na indústria farmacêutica, sobre retorno ativo ao mercado de trabalho após os 60 e como se reinventar com propósito.
Pontos-chave:
O que muda na prática ao reposicionar carreira depois dos 60.
Habilidades que o mercado valoriza na maturidade e como evidenciá-las.
Aprendizado contínuo sem sobrecarga: rotinas de estudo e atualização.
Humildade para pedir ajuda, networking e construção de novas oportunidades.
Preparação integral para a transição: mental, física e social.
Como evitar o viés etário em processos seletivos e fortalecer a autoconfiança.
Exemplos do dia a dia na indústria de saúde e oncologia.
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Neste episódio, nosso cofundador, o especialista em neurocomunicação Jotta Junior conversa com a arquiteta e gerontóloga Flávia Ranieri sobre como a casa pode sustentar independência, segurança e qualidade de vida aos longevos.
Pontos-chave:
Cinco pilares da gerontologia aplicados ao projeto;
Ajustes práticos sem grandes obras;
Tecnologia que apoia a rotina sem estigma hospitalar;
Critérios para escolher Instituição de Longa Permanência para Longevos ou moradias privadas adaptadas.
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Autonomia se sustenta no corpo em movimento. No episódio #123 do Podcast Longidade, nosso cofundador, o ortopedista Dr. Sérgio Costa, conversa com Jorge e Anita Shimabukuro sobre “Esporte na longevidade”: como começar ou recomeçar, adaptar treinos, evitar lesões e usar a disciplina do esporte para manter independência no dia a dia.
Pontos-chave:
Por onde começar aos 50, 60 e 70: metas realistas e constância.
Disciplina do esporte aplicada à saúde, rotina e propósito.
Limites, adaptações e acompanhamento multidisciplinar para treinar com segurança.
Sono, alimentação e convivência como base de performance sustentável.
Rede de apoio, redes sociais e exemplos que inspiram a seguir ativo.
Assista, comente e compartilhe com quem busca qualidade de vida.
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Cuidar da vida que se prolonga é mais do que contar anos: é lapidar sentido, vínculos e autonomia. No episódio #122 do Podcast Longidade, nosso cofundador, o médico ortopedista Dr. Sérgio Costa, recebe a escritora Lícia Egger Moellwald para uma conversa franca sobre “Longeviver e a beleza de viver”: o que muda, o que permanece e como escolher diariamente o que nos mantém inteiros.
Pontos-chave:
O que é longeviver na prática.
Mágoas, perdas e recomeços com leveza.
Sexualidade sem tabu na maturidade.
Trabalho, propósito e vínculos.
Mobilidade, hábitos e comunicação que cuidam.
Assista, comente e compartilhe com quem busca qualidade de vida 60+.
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Cuidar das disfunções do assoalho pélvico na velhice é possível e necessário. Nosso sócio, o psicólogo Francisco Carlos Gomes, conversa com Caroline Silveira (enfermeira, mestre em Ciências e fundadora da Aflorar Saúde) sobre avaliação, reabilitação e qualidade de vida.
Pontos-chave:
Um conteúdo rico para profissionais de saúde, líderes de serviço e familiares cuidadores.
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No episódio #120, nosso sócio, o psicólogo Francisco Carlos Gomes recebe a psicóloga hospitalar Luciana Jamas para falar sobre impacto emocional da internação, papel da família, trabalho interdisciplinar e o lugar dos cuidados paliativos no cuidado integral.
Pontos-chave:
Sinais emocionais na internação e quando acionar a psicologia.
Acompanhamento de paciente e família para reduzir sofrimento.
Cuidados paliativos além do fim de vida, com foco em qualidade.
Comunicação da equipe para evitar mensagens desencontradas.
Luto antecipatório e suporte também para profissionais.
Diferenças entre setor público e privado no dia a dia do cuidado.
Se você atua na saúde, lidera equipes ou é familiar cuidador, este episódio traz caminhos práticos para tornar o cuidado mais humano, coerente e sustentável.
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Como se manter produtivo e relevante após os 60
No episódio #119 do Podcast Longidade, o psicólogo Francisco Carlos Gomes, sócio da Longidade, recebe Alexandre Sousa: especialista em educação corporativa para Supply Chain e logística, para uma conversa essencial sobre aprendizado contínuo, equidade e inclusão nas empresas que valorizam a longevidade.
Você vai descobrir como trilhas de capacitação, ambientes diversos e políticas inclusivas podem transformar vidas e prolongar a empregabilidade com propósito.
Temas do episódio:
Longevidade ativa: como manter autonomia, propósito e rede de apoio ao longo das décadas.
Tecnologia e educação: atualização contínua aos 50, 60, 70+ para seguir relevante.
Equidade racial e longevidade: por que políticas intencionais são urgentes.
Diversidade que gera resultado: metas, resistências e impactos reais nas empresas.
Educação que transforma: como trilhas bem desenhadas ampliam oportunidades.
Inclusão no dia a dia: benefícios flexíveis, treinamentos adaptados e ambientes que valorizam profissionais 50+.
Propósito após os 60: como permanecer produtivo, conectado e respeitado.
Se você lidera equipes ou quer se manter relevante no mercado, este episódio traz insights práticos para implementar ações eficazes e sustentáveis.
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Neste episódio, nosso sócio, o psicólogo Francisco Carlos Gomes, recebe Patricia Medrado: ex-tenista top 50 da WTA, fundadora do Instituto Patríiia Medrado (IPM), vice-presidente da MTB, comentarista da Nsports e colunista da TênisBrasil/UOL; para uma conversa direta sobre como o esporte sustenta uma vida longa com autonomia e propósito.
Eles conversam sobre:
A trajetória de Patricia do frescobol ao circuito profissional e seus rankings históricos.
Desafios de competir nos anos 80 sem patrocínio e com pouco suporte institucional.
Os motivos para encerrar a carreira e como empreendeu no pós-circuito.
O impacto do IPM nas escolas públicas e na formação humana via esporte.
Equidade de gênero nas quadras, liderança feminina e a importância de políticas que democratizam o acesso.
Esporte e longevidade: por que modalidades de raquete têm baixo impacto, alta adesão e fortalecem vínculos sociais em qualquer idade.
Tensões e soluções para colocar mais quadras e programas em parques e espaços públicos.
Se este tema faz sentido para você ou para alguém da sua família, comente o que o esporte já mudou na sua vida e compartilhe este episódio com quem precisa de um incentivo para sair do sofá.
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Neste episódio, nosso cofundador, o especialista em neurocomunicação Jotta Junior recebe Mauro Wainstock, LinkedIn Top Voice, colunista da Exame e professor da ESPM, para um bate-papo provocador sobre o que realmente significa viver (e trabalhar) em uma sociedade que reúne cinco gerações ativas.
Eles discutem:
Por que integrar diferentes faixas etárias é uma vantagem competitiva;
O impacto do etarismo no ambiente de trabalho e como superá-lo;
O poder econômico do mercado prateado e como ele está sendo (ou não) aproveitado;
Exemplos reais de colaboração entre gerações que geram inovação e resultados;
E o que líderes e profissionais maduros podem fazer para se manterem relevantes e adaptáveis.
Um episódio para quem enxerga o envelhecimento como oportunidade, e não limitação.
Assista até o final e entenda por que o futuro só será completo se for intergeracional.
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Neste episódio, nossa cofundadora, a médica nutróloga Dr.ᵃ Andrea Pereira, conversa com Lia Pereira, professora, arteterapeuta e fundadora do Ateliê Garagem da Vovó.
Juntas, elas exploram como as atividades manuais, especialmente o mosaico, vêm ganhando espaço como uma forma de envelhecer com mais saúde, conexão e propósito.
Você vai entender:
Por que tantas pessoas com mais de 60 anos estão se interessando por atividades manuais;
Como o fazer artístico impacta a saúde mental, emocional e cognitiva;
Quais barreiras ainda afastam o público idoso dessas atividades, e como superá-las;
A importância de ambientes acolhedores e facilitadores bem preparados;
E os efeitos visíveis de quem mantém uma prática criativa a longo prazo.
Uma conversa para quem quer manter a mente ativa, criar vínculos e redescobrir sua potência; em qualquer fase da vida.
Assista até o fim e inspire-se com histórias reais de quem está vivendo o envelhecimento com mais cor e significado.
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Neste episódio, nossa cofundadora, a médica nutróloga Dr.ᵃ Andrea Pereira, recebe a pneumologista e especialista em Medicina do Sono, Dr.ᵃ Luciane Luna de Mello, para uma conversa esclarecedora sobre os desafios e cuidados com o sono na maturidade.
Você vai entender:
Como o sono muda com o envelhecimento, e por que isso acontece;
Quais distúrbios mais afetam o sono de pessoas acima dos 60 anos;
O que realmente funciona para melhorar a qualidade do sono;
Como doenças crônicas e medicamentos interferem na rotina noturna;
E por que cuidar do sono é essencial para saúde física, mental e prevenção de demências.
Um conteúdo indispensável para quem busca envelhecer com mais energia, clareza e bem-estar.
Assista até o final para conhecer caminhos práticos para noites mais tranquilas e dias mais leves.
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Neste episódio, nossa cofundadora, a médica nutróloga Dr.ᵃ Andrea Pereira conversa com Bruno Maciel Moura, fundador e CEO do Grupo Mobility & Co, sobre como a tecnologia tem ampliado as possibilidades de mobilidade para pessoas com mais de 60 anos e pessoas com deficiência.
Você vai entender:
Como os avanços tecnológicos estão mudando o padrão das cadeiras de rodas e scooters;
O impacto direto da mobilidade na saúde física e mental;
Por que o acesso à tecnologia pode representar mais independência e qualidade de vida;
O papel da personalização e do atendimento especializado;
E os desafios que ainda enfrentamos no Brasil, como acessibilidade urbana e custo dos equipamentos.
Uma conversa para quem quer viver com mais autonomia, conforto e pertencimento em qualquer idade.
Assista até o fim para conhecer soluções que ajudam a tornar o dia a dia mais leve e acessível.
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Neste episódio, nossa cofundadora, a médica nutróloga Dr.ᵃ Andrea Pereira conversa com a especialista em disfunções miccionais, a Dr.ᵃ Maria Claudia Bicudo sobre um tema que ainda carrega tabus, mas precisa ser tratado com clareza: a incontinência urinária.
Você vai entender:
Por que perder urina não é uma consequência natural do envelhecimento;
Como identificar os diferentes tipos de incontinência urinária;
Quais os tratamentos disponíveis; inclusive no SUS;
O papel da fisioterapia, da alimentação e da sarcopenia;
E por que a informação é o primeiro passo para melhorar a qualidade de vida.
Assista até o fim para conhecer estratégias que ajudam a lidar com a incontinência com mais autonomia e dignidade.
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Neste episódio, nosso cofundador, o especialista em neurocomunicação Jotta Junior conversa com Morris Litvak, fundador da Maturi, sobre o conceito de empresas inclusivas para todas as idades e os impactos reais da diversidade etária no ambiente corporativo.
Você vai entender:
O que é e como funciona a certificação Age Friendly Employer;
Quais são os critérios para que uma empresa seja reconhecida como amiga da longevidade;
Os benefícios concretos da inclusão de profissionais com 50+ no time;
Quais empresas brasileiras já têm o selo e como elas chegaram lá;
E por que a diversidade de gerações é essencial para o futuro do trabalho.
Assista até o final para descobrir como identificar e/ou promover um ambiente de trabalho realmente inclusivo para todas as idades.
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Neste episódio do Podcast Longidade, nosso cofundador, o especialista em neurocomunicação Jotta Junior conversa com Morris Litvak, fundador da Maturi, sobre os desafios e as possibilidades de inserção e recolocação profissional após os 50 anos.
Você vai entender:
Como o mercado de trabalho está mudando para quem tem 50+ e 60+;
Caminhos reais para continuar atuando profissionalmente, mesmo fora do modelo CLT;
Como a tecnologia pode ajudar (e muito) na sua reinvenção;
A importância de mindset, networking e propósito para essa nova fase;
E o que esperar do Maturi Fest, maior evento do Brasil sobre trabalho 50+.
Assista até o fim para repensar sua carreira com mais autonomia, propósito e confiança.
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Neste episódio do Podcast Longidade, nossos cofundadores, o especialista em neurocomunicação Jotta Junior e a médica geriatra Dr.ᵃ Polianna Souza recebem o Dr. Alexandre Kalache, referência em envelhecimento ativo, para falar sobre o que ele chama de uma verdadeira revolução: a longevidade.
Nesta conversa, você vai entender:
Por que a longevidade é uma conquista histórica e um desafio social;
A diferença entre envelhecer e ser velho; e como combater o idadismo;
O que falta ao Brasil para acolher bem a população que envelhece;
Quais os quatro pilares de um envelhecimento ativo e com propósito;
Iniciativas e políticas que podem (e devem) ser colocadas em prática agora.
Assista até o fim para refletir sobre o seu papel nessa mudança e começar a construir, desde já, uma velhice com dignidade, respeito e autonomia.
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Você já se perguntou por que ainda é tão difícil falar sobre sexualidade depois dos 60?
Neste episódio do Podcast Longidade, nosso cofundador e especialista em neurocomunicação Jotta Junior conversa com o Dr. Milton Crenitte, médico geriatra e pesquisador, para abrir espaço para um tema necessário: a sexualidade na longevidade.
Essa conversa é para quem sente que o desejo não envelhece, mas esbarra em julgamentos, preconceitos e falta de informação.
Você vai entender:
Por que falar sobre sexualidade é essencial para o envelhecimento saudável;
Quais os mitos mais comuns que afastam os longevos de uma vida sexual plena;
Como o preconceito afeta especialmente pessoas LGBTQIA+ na maturidade;
O que profissionais da saúde precisam aprender para acolher a diversidade;
Dicas práticas para viver a sexualidade com liberdade, prazer e dignidade.
Assista até o fim para refletir e se reconectar com o que realmente importa: o direito de sentir, desejar e amar — em qualquer idade.
Siga o Dr. Milton Crenitte nas redes sociais: @miltoncrenitte
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