Empezar a correr puede ser intimidante, pero todo está en la mentalidad. En este episodio de Long Run by Cris, hablamos sobre cómo los principios estoicos como los de Marco Aurelio y Epicteto pueden ayudarte a superar las excusas y convertir los obstáculos en pasos hacia adelante.
También exploramos las lecciones del libro Slow AF Run Club de Martinus Evans, quien demuestra que todos pueden correr, sin importar la velocidad o el nivel. Desde consejos prácticos hasta historias inspiradoras de corredores como Eliud Kipchoge y Lorena Ramírez, este episodio te motivará a atarte los zapatos y empezar tu propio viaje.
🎧 Temas destacados:
• Cómo aplicar la filosofía estoica al running.
• Métodos simples para principiantes, como intervalos y metas realistas.
• Inspiración de atletas famosos para mantenerte en movimiento.
Episodio completo en Youtube
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Como empezar a correr 👉🏼 https://longrunbycris.com/como-empezar-a-correr-a-cualquier-edad-guia-completa/
Las historias que nos contamos no nos dejan avanzar mira este otro blog 👉🏼 https://longrunbycris.com/la-mentalidad-en-el-entrenamiento-como-tus-historias-internas-determinan-tu-progreso/
Mi favorito de psicología deportiva 👉🏼 https://longrunbycris.com/psicologia-deportiva-101/
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