🎙️ ¡Bienvenidos a Long Run by Cris! En este emocionante episodio, descubrimos cómo recuperarse de lesiones con métodos tradicionales y de vanguardia. Desde el clásico RICE hasta la innovadora terapia con Plasma Rico en Plaquetas (PRP), exploramos técnicas respaldadas por la ciencia para acelerar tu recuperación y volver más fuerte a la pista. 🏃‍♂️💪 🌟 ¿Sabías que Mo Farah usa crioterapia para mantenerse en la cima? ¿O que Paula Radcliffe ha superado lesiones graves con la ayuda de ondas de choque y entrenamiento en agua? Descubre estas y otras historias inspiradoras de corredores famosos que han superado obstáculos y regresado triunfantes. 🏅 🔬 En este episodio, también hablamos de: • La eficacia de la fisioterapia y cómo elegir el tratamiento adecuado. • Las ventajas de la terapia con láser de baja intensidad. • Cómo Meb Keflezighi utiliza botas de compresión neumática para recuperarse. ✨ No te pierdas estos consejos prácticos y métodos innovadores que pueden transformar tu recuperación. Ya seas un corredor profesional o un entusiasta del running, ¡este episodio es para ti! 🔊 Escucha ahora y comparte con tus amigos corredores! 🔊 #RecuperaciónDeLesiones #Running #MoFarah #PaulaRadcliffe #MebKeflezighi #Fisioterapia #Crioterapia #OndasDeChoque #PRP #TecnologíaEnDeporte #PodcastDeRunning 🏃‍♂️🎧 maratón de Boston Maratón de New York