Hoy en "Long Run by Cris" abre Maria Patiño, la potra, 🇨🇴 ganador de varias carreras de 10k, media maratón y maratón acerca de la base aeróbica como una cuenta de ahorros. Episodio #22 si quieren escuchar la entrevista completa. Exploramos una analogía fascinante: la relación entre construir una sólida base aeróbica en el deporte y desarrollar una cuenta bancaria robusta. Descubre cómo estos dos conceptos, aparentemente diferentes, tienen mucho en común y cómo pueden transformar tu vida. Lo que cubrimos en este episodio: • Arthur Lydiard: Conocido como uno de los pioneros en el entrenamiento aeróbico, Lydiard comparaba la base aeróbica con una cuenta de ahorros. Aprendemos cómo su filosofía revolucionó el running y estableció las bases para el éxito en carreras de larga distancia. • Eliud Kipchoge: Escucha cómo el mejor maratonista del mundo, Eliud Kipchoge, atribuye su éxito a una base aeróbica sólida y cómo su enfoque disciplinado y consistente puede inspirarte tanto en el deporte como en tus finanzas. • Alan Couzens: Analizamos un reciente tweet de Alan Couzens que utiliza la analogía de la base aeróbica como un depósito en tu cuenta de ahorros y el trabajo específico como un retiro. Esta comparación nos ayuda a entender mejor la importancia de la planificación y la consistencia. • Expertos en Finanzas: Aprendemos de figuras influyentes como Dave Ramsey sobre cómo manejar nuestras finanzas personales de manera efectiva, desarrollando hábitos que nos permiten ahorrar e invertir para el futuro. Temas Clave: • La importancia de una base aeróbica en el rendimiento deportivo. • Cómo la consistencia en el entrenamiento y las finanzas puede llevar a un éxito sostenible. • Testimonios inspiradores de atletas y personas que han transformado sus vidas a través de la disciplina y la planificación. • Consejos prácticos para mejorar tanto tu resistencia aeróbica como tu salud financiera. Para quién es este episodio: Este episodio es perfecto para corredores, entusiastas del fitness, y cualquier persona interesada en mejorar su salud física y financiera. Si estás buscando inspiración y estrategias prácticas para lograr tus metas a largo plazo, ¡este episodio es para ti! Escucha ahora: No te pierdas este episodio revelador y motivador. Disponible en [Spotify], [Apple Podcasts], [Google Podcasts], y tu plataforma de podcasts favorita. ¡Sintoniza "Long Run by Cris" y comienza tu camino hacia la estabilidad y el éxito hoy!