La salud, la corrida, la comida, la espiritualidad, el amor, el dinero y la comunidad. Escucha acerca de rendimiento para mejorar en lo más importante de nuestras vidas. 1. Salud y fitness 2. Desarrollo personal y espiritual. 3. Relaciones: familia y amigos 4. Estilo de vida: finanzas
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La salud, la corrida, la comida, la espiritualidad, el amor, el dinero y la comunidad. Escucha acerca de rendimiento para mejorar en lo más importante de nuestras vidas. 1. Salud y fitness 2. Desarrollo personal y espiritual. 3. Relaciones: familia y amigos 4. Estilo de vida: finanzas
063 - quiero mejorar mis tiempos, como puedo correr mas rápido al trabajar mi base aeróbica!?
Long Run by Cris
40 minutes 35 seconds
1 year ago
063 - quiero mejorar mis tiempos, como puedo correr mas rápido al trabajar mi base aeróbica!?
Abrimos el episodio 63 de Long Run 🏃🏻 by Cris 🎙️ con Rock and Roll media maratón de Madrid y el resultado del colombiano 🇨🇴 Antonio Gnecco. También el resultado de Rapid Rodriguez 🇲🇽 en IronMan Texas. Ahora ya no queremos saber mas del método noruego 🇳🇴 de entrenamiento sino del método mexicano de entrenamiento. En este episodio 🎙️🗞️ hablamos de la forma de entrenar la base aeróbica que nos ofrece Phil Maffetone y Alan Couzens. Vieron el tweet de Nassim Taleb acerca de las zonas de entrenamiento!? Esta muy ligado a este episodio. Dale play! #podcastrunning #baseaerobica #entrenamientorunning #mediamaratonmadrid
Long Run by Cris
La salud, la corrida, la comida, la espiritualidad, el amor, el dinero y la comunidad. Escucha acerca de rendimiento para mejorar en lo más importante de nuestras vidas. 1. Salud y fitness 2. Desarrollo personal y espiritual. 3. Relaciones: familia y amigos 4. Estilo de vida: finanzas
