10| La comida te nutre o te controla?

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Locas Conscientes

Cami Cuevas y Ani Trinchieri

24 episodes

2 days ago

Un podcast donde dos amigas, una psicóloga y una nutricionista, nos lanzamos a explorar el camino de una vida más presente. Nos juntamos a conversar sobre la vida misma, desde temas profundos, hábitos, rutina, hasta las aventuras del día a día como dos mujeres viviendo en un nuevo país. En cada episodio, encontrarás inspiración, reflexiones, herramientas y aprendizajes que te pueden guiar en el proceso que estés viviendo. Toma tu cafecito, y disfruta la conversa, si estás aquí es porque ya eres una loca consciente más. Instagram Cami: @nutrirme Ani: @soy_presente

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10| La comida te nutre o te controla?

Locas Conscientes

33 minutes 35 seconds

9 months ago

10| La comida te nutre o te controla?

Dejarías a un niño de 2 años pasar hambre porque el día anterior comió una fruta extra?

Pero si tú ayer comiste de más, entonces hoy no mereces comer? Y si ayer dormiste de más, entonces hoy no mereces dormir?

Hoy reflexiona con nosotras mientras analizamos las conductas compensatorias en relación a la comida y al cuerpo, qué tan normalizadas están en nuestro entorno, cuánto pueden afectarnos a nivel de salud física y emocional y te compartimos cómo puedes salir de ese bucle para volver a conectar contigo y tus necesidades básicas, disfrutar del momento y sanar esas conductas.

Te sientes identificad@? Te gustaría ahondar en este tema?

Encuéntranos en instagram:@nutrirme (Cami) / @soy_presente (Ani)