Stanco di farlo male? Di perdere tempo? ll cammino sotto ogni punto di vista. Dalla tecnica di camminata sportiva, alle escursioni e ai trekking, spaziando fino alle gare podistiche, all'alimentazione, l'allenamento, il cammino come rinascita personale e meditazione mindfulness. Venite con noi, andiamo dove ci portano i passi!
All content for Lo zen e l’arte di camminare is the property of Paolo Valabrega e Giulia Vistoli and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Stanco di farlo male? Di perdere tempo? ll cammino sotto ogni punto di vista. Dalla tecnica di camminata sportiva, alle escursioni e ai trekking, spaziando fino alle gare podistiche, all'alimentazione, l'allenamento, il cammino come rinascita personale e meditazione mindfulness. Venite con noi, andiamo dove ci portano i passi!
#8 - Camminare fa bene davvero: scienza, emozioni e rinascita a ogni passo
Lo zen e l’arte di camminare
11 minutes
3 months ago
#8 - Camminare fa bene davvero: scienza, emozioni e rinascita a ogni passo
Lo sentiamo dire spesso: “Camminare fa bene”. Ma cosa significa davvero? In questa puntata ci immergiamo nei benefici fisici, mentali ed emotivi della camminata sportiva, raccontandovi tutto quello che accade - al cuore, ai polmoni, alle ossa… e anche all’anima - quando si inizia ad allenarsi davvero, passo dopo passo. 💪
Si parla di: ✔️ Cuore, respiro, tono muscolare ✔️ Endorfine, pensieri che si schiariscono ✔️ Camminata come “cura” per fibromialgia, diabete, menopausa ✔️ Cammini e trekking come esperienze di rinascita 🎧 È una puntata potente, piena di spunti, studi scientifici e vita vera.
E se ti è capitato almeno una volta di sentirti meglio dopo una camminata, questa puntata è anche la tua storia.
Lo zen e l’arte di camminare
Stanco di farlo male? Di perdere tempo? ll cammino sotto ogni punto di vista. Dalla tecnica di camminata sportiva, alle escursioni e ai trekking, spaziando fino alle gare podistiche, all'alimentazione, l'allenamento, il cammino come rinascita personale e meditazione mindfulness. Venite con noi, andiamo dove ci portano i passi!
