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Lo zen e l’arte di camminare
Paolo Valabrega e Giulia Vistoli
20 episodes
1 day ago
Stanco di farlo male? Di perdere tempo? ll cammino sotto ogni punto di vista. Dalla tecnica di camminata sportiva, alle escursioni e ai trekking, spaziando fino alle gare podistiche, all'alimentazione, l'allenamento, il cammino come rinascita personale e meditazione mindfulness.
Venite con noi, andiamo dove ci portano i passi!
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Stanco di farlo male? Di perdere tempo? ll cammino sotto ogni punto di vista. Dalla tecnica di camminata sportiva, alle escursioni e ai trekking, spaziando fino alle gare podistiche, all'alimentazione, l'allenamento, il cammino come rinascita personale e meditazione mindfulness.
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17# - Brividi di traguardo: Rome Half Marathon in 23 minuti
Lo zen e l’arte di camminare
23 minutes
2 weeks ago
17# - Brividi di traguardo: Rome Half Marathon in 23 minuti
Un audio-racconto di 23 minuti dentro la Rome Half Marathon:
un crescendo di interviste a camminatori e pacer, i momenti di gara fino al traguardo, e le riflessioni a casa quando la medaglia è al collo e il respiro torna lento. È un episodio “vivo”: a tratti l’audio non è perfetto — lo sappiamo — ma abbiamo scelto di non scartare materiali ricchi di emozione.
Vi chiediamo un filo di tolleranza in cambio di tanta verità: voci spezzate, applausi, vento, risate, silenzi prima dell’ultimo allungo.

🔎 Per orientarti nell’ascolto:
  • 0:00 – 11:00 attesa e voci della partenza
  • 11:00 – 17:00 dentro la gara: pacer, ritmo, emozioni
  • 17:00 – 21:00 ultimi km, testa e cuore
  • 21:00 – 23:30 post-gara, casa, gratitudine
Metti le cuffie. Senti il traguardo.
Lo zen e l’arte di camminare
Stanco di farlo male? Di perdere tempo? ll cammino sotto ogni punto di vista. Dalla tecnica di camminata sportiva, alle escursioni e ai trekking, spaziando fino alle gare podistiche, all'alimentazione, l'allenamento, il cammino come rinascita personale e meditazione mindfulness.
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