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Lo que siempre me callé
Daniela Pérez
19 episodes
14 hours ago
Siempre viví callándome lo que me molestaba, lastimaba y dañaba por completo mi salud mental, mi autoestima y ponía en evidencia mi falta de amor propio. Jamás daba a conocer lo que pensaba, no lo hacía por miedo a perder a los demás, por miedo a caer mal o que se burlaran de mi. Pero decidí comenzar un camino nuevo para mí, en el cual comenzaría a mejorar la confianza en mí misma, a reconocer mi valor, a defender mis ideales y límites, a darme el amor que tanto merezco y que por mucho tiempo yo misma me negué. Si te sientes identificada este podcast es para ti ¡Bienvenida!
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Mental Health
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Siempre viví callándome lo que me molestaba, lastimaba y dañaba por completo mi salud mental, mi autoestima y ponía en evidencia mi falta de amor propio. Jamás daba a conocer lo que pensaba, no lo hacía por miedo a perder a los demás, por miedo a caer mal o que se burlaran de mi. Pero decidí comenzar un camino nuevo para mí, en el cual comenzaría a mejorar la confianza en mí misma, a reconocer mi valor, a defender mis ideales y límites, a darme el amor que tanto merezco y que por mucho tiempo yo misma me negué. Si te sientes identificada este podcast es para ti ¡Bienvenida!
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Episodes (19/19)
Lo que siempre me callé
El amor no debería doler

Amamos y recibimos el amor que nos enseñaron en nuestro primer lugar de socialización “la familia”, si crecimos en lugar donde el “amor” se manifestaba con manipulación emocional y mental o violencia física, en este episodio vamos a reflexionar si el amor que hoy de adultos damos y recibimos es un amor sano o un dolor disfrazado de amor 💔

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7 months ago
21 minutes 14 seconds

Lo que siempre me callé
Episodio 19 | A la primera me voy

Tomar una buena decisión no siempre significa que será fácil. En este episodio, exploramos por qué es tan difícil alejarnos de situaciones laborales, relaciones, familia o amistades, y cómo aprender a respetar nuestros propios límites puede ser doloroso, pero necesario. Porque aunque una decisión duela hoy, puede ser la que te salve mañana.

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1 year ago
18 minutes 3 seconds

Lo que siempre me callé
Los famosos 20

Provoca bastante ansiedad llegar a los 20 y darte cuenta que la vida no es como te la pitaban o imágenes cuando eras una niña. Y te decepcionas porque sientes que no estás haciendo nada a esta edad, que no has logrado nada. También lo he pensado.


Aquí hablaremos sobre:

La idealización de los 20

El compararnos con otros de nuestra edad

Y el querer siempre llevar el tiempo con relojes ajenos


¿Te animas a reconocer lo que has logrado a tu edad y a agradecer lo que tienes? ¡Bienvenida!

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1 year ago
10 minutes 45 seconds

Lo que siempre me callé
El poder de la repetición

Creciste escuchando lo que "eras" según los demás, te llenaron de etiquetas y muchas veces no fueron las más amables o amorosas. Así que comenzaste a creer creencias y opiniones de ti que son totalmente erróneas por tanta repetición de esas mismas.



Pero hoy lo puedes revertir, puedes comenzar a trabajar el autoconocimiento y hacer crecer la confianza en ti y cultivar cada día la paciencia y el amor, aprendiendo a tener cuidado con las palabras u opiniones sobre ti misma, asegurándote que hoy tu adulta trate con amor y paciencia a la niña que esta dentro de ella.

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1 year ago
8 minutes 2 seconds

Lo que siempre me callé
Mis inseguridades no me dejan vivir

¿Cuántas veces has pensado que todo sería más fácil si pudieras borrar por arte de magia cada una de tus inseguridades o miedos?

Pero no es posible, y la única solución es enfrentarlas, entenderlas y exponerse a todo a aquello que es terrorífico para ti.

Pero sobre todo ten en claro que él que mejor puede ayudarte a sanar y superar tus miedos e inseguridades es Dios, que él siempre estará dispuesto a tomar el control de tu vida.

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1 year ago
20 minutes 6 seconds

Lo que siempre me callé
Ep. 15 Alejarme por salud mental
Este episodio es una invitación para ti, para que reflexiones ¿por qué te da miedo alejarte de lugares o personas que te generan toxicidad y afectan tu paz mental? Y es una invitación para que te armes de valor y pongas como prioridad tu tranquilidad y salud mental.
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2 years ago
9 minutes 53 seconds

Lo que siempre me callé
Ep.14 El amor propio no es descuidarse
Cuando escuché por primera vez la palabra “amor propio” tenía 17 años y creía que a lo único que hacía referencia era a quererme, levantarse todos los días y decirme frente al espejo, que bonita estas o yo me quiero. En este episodio habló sobre: Poner límites, aprender a amarte para no esperar menos de los demás, el amor propio y el auto cuido.
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2 years ago
11 minutes 10 seconds

Lo que siempre me callé
¿Cómo no caer en la trampa de la comparación en redes sociales?
¿Cúantas veces has deseado la vida de las personas a quienes sigues y has intentado renunciar a tu esencia solo por fingir ser alguien más? En este episodio te platicó sobre cómo puede afectarte el compararte con todo lo que ves en redes sociales y te comparto consejos que pueden ayudarte a crear una convivencia más sanas con las mismas redes, pero sobre todo contigo misma ❤️‍🩹
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2 years ago
13 minutes 27 seconds

Lo que siempre me callé
Sanando heridas familiares ❤️‍🩹
Yo sé muy bien cómo las palabras hirientes de nuestras familias pueden afectarnos en gran manera durante toda nuestra vida, así que en este episodio te hablo sobre cómo puedes sanar y perdonar para lograr avanzar y el impacto positivo qué tendrás y que te ayudará trabajar más en tú amor propio y paz mental.
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2 years ago
6 minutes 57 seconds

Lo que siempre me callé
¿Cómo caí en un trastorno alimenticio?
Te comparto mi historia de experiencia personal sobre cómo viví un trastorno alimenticio (trastorno por atracón), y de igual forma te hablo sobre lo que estoy haciendo para poder sanar de este. De todo corazón te envío un abrazo a ti que estás pasando por cualquier tipo de trastorno alimentario, y te quiero decir que tú puedes salir adelante 🫶🏻 y no mereces aguantar hambre, ni vivir con ansiedad sobre la comida o ver cómo enemigo al ejercicio 🏋️‍♀️ ¿me permites ser tu amiga para ayudarnos juntas? ❤️‍🩹
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2 years ago
14 minutes 30 seconds

Lo que siempre me callé
¿El amor propio lo vivimos o solo lo aparentamos? 🤷🏻‍♀️🤷🏻
En muchas ocasiones las reflexiones e imágenes que compartimos sobre el amor propio, quedan únicamente en nuestras redes sociales, pero no sabemos cómo ponerlas en práctica. Y hoy te quiero contar un poco sobre mi experiencia 💖 ¡Si escuchas esto, espero te ayude!
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4 years ago
3 minutes 26 seconds

Lo que siempre me callé
Lo bueno en medio del caos ☀️
Hemos tenido tiempos difíciles, y cuando te desanimes, recuerda que Dios siempre está con nosotros ❤️
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5 years ago
3 minutes 26 seconds

Lo que siempre me callé
¡Debo medir mis comentarios! 🧐
Aprendamos a respetar a los demás, y a querernos 🙊☺️
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5 years ago
5 minutes 1 second

Lo que siempre me callé
ES HOY, NO MAÑANA
No pospongamos nada, al contrario luchemos día con día, no dejemos todo a última hora.
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6 years ago
4 minutes

Lo que siempre me callé
Vivir con el NO
No permitas que el pesimismos sea los demás arruinen tus sueños.
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6 years ago
3 minutes 7 seconds

Lo que siempre me callé
¡Quiero matarlo!
La mayoría de problemas en un noviazgo o en un matrimonio se dan por la falta de comunicación.
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6 years ago
3 minutes 51 seconds

Lo que siempre me callé
¡Cuidado con el ego!
Aprendamos que ayudar a los demás.
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6 years ago
2 minutes 16 seconds

Lo que siempre me callé
¿Por qué me da miedo equivocarme?
A pesar del miedo, siempre debemos luchar por nuestros sueños
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6 years ago
3 minutes 23 seconds

Lo que siempre me callé
El amor por costumbre
Muchas veces sentimos que el amor se apaga, debemos tomar cartas en el asunto.
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6 years ago
4 minutes 29 seconds

Lo que siempre me callé
Siempre viví callándome lo que me molestaba, lastimaba y dañaba por completo mi salud mental, mi autoestima y ponía en evidencia mi falta de amor propio. Jamás daba a conocer lo que pensaba, no lo hacía por miedo a perder a los demás, por miedo a caer mal o que se burlaran de mi. Pero decidí comenzar un camino nuevo para mí, en el cual comenzaría a mejorar la confianza en mí misma, a reconocer mi valor, a defender mis ideales y límites, a darme el amor que tanto merezco y que por mucho tiempo yo misma me negué. Si te sientes identificada este podcast es para ti ¡Bienvenida!