En este episodio de "Lo que nos preocupa" la psicóloga Silvia Congost entrevista a la experta en ansiedad, Aranzazu Junquera. A lo largo de la conversación Aranzazu desglosa de manera clara y gráfica cómo la ansiedad impacta nuestras vidas, explicando cómo se manifiesta a través de síntomas físicos como taquicardias, insomnio y problemas de alimentación.
Aranzazu Junquera destaca la importancia de entender la ansiedad como una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como peligrosas, comparándola con la reacción de enfrentarse a un tigre o un ladrón.
La ansiedad moviliza toda nuestra energía, pero cuando se vuelve crónica, se convierte en un problema. También explica la diferencia entre el estrés positivo y el negativo, subrayando que la percepción personal juega un rol crucial en cómo nos afecta.
A lo largo de la entrevista, Aranzazu Junquera y Silvia Congost, abordan las causas de la ansiedad, desde factores biológicos y hormonales hasta la influencia de nuestro entorno y las exigencias autoimpuestas. Ambas hablan sobre la importancia de la gestión emocional, destacando que la ansiedad puede surgir de una mala gestión de las emociones, el miedo al control y la autoexigencia.
Además, Aranzazu Junquera proporciona en este episodio consejos prácticos para manejar la ansiedad. También menciona cómo la terapia puede ayudar a identificar y cambiar los pensamientos negativos que contribuyen a la ansiedad.
Este nuevo episodio de “Lo que nos preocupa”, ofrece una visión completa y práctica sobre la ansiedad, proporcionando herramientas útiles para cualquier persona que busque entender y manejar mejor esta condición.
No te pierdas esta conversación enriquecedora y llena de conocimientos entre Silvia Congost y Aranzazu Junquera en "Lo que nos preocupa".