Nuevo episodio del podcast "Lo que nos preocupa" de Argal. En esta ocasión Silvia Congost entrevista a Dafne Cataluña, una reconocida psicóloga experta en psicología positiva.

¡Prepárate para una conversación reveladora!
La psicología positiva es el estudio científico del óptimo funcionamiento humano y Dafne, junto a Silvia, nos sumerge de lleno en este enfoque transformador. A diferencia de los enfoques tradicionales centrados en el malestar, la psicología positiva busca potenciar nuestras fortalezas y recursos innatos para florecer como individuos.
Un concepto clave son las fortalezas personales, esas habilidades naturales que nos llenan de energía y vitalidad cuando las ponemos en práctica. Dafne nos guía en un ejercicio fascinante para identificar nuestras 24 fortalezas únicas según el método VIA. ¿Te imaginas aplicar tus mayores virtudes para superar desafíos y alcanzar tus metas?
Pero esto no se trata solo de pensamientos positivos. Dafne explica con rigor científico el modelo de ampliación y construcción, que demuestra cómo las emociones positivas expanden nuestros recursos mentales, físicos y sociales para una mayor resiliencia. No se pierdan los sorprendentes estudios que respaldan estos hallazgos.
Sin embargo, Dafne también reconoce la inevitabilidad del malestar en la vida. La clave es buscar un equilibrio saludable cultivando más emociones positivas sin negar las dificultades. Aquí entra la novedosa "Psicología Positiva 2.0" que integra temas como la resiliencia y el crecimiento postraumático.
Las anécdotas personales de Dafne sobre fundar su propia empresa y los desafíos de equilibrar trabajo y maternidad añaden una dimensión muy humana y relatable a esta entrevista. Pero lo que más destaca es su pasión por el trabajo terapéutico transformador.
Al final, Dafne nos recuerda la importancia crucial de cultivar relaciones auténticas más allá de la tecnología para una verdadera felicidad. Una lección invaluable en la era digital.
Si quieres descubrir más sobre este revolucionario enfoque psicológico con aplicaciones prácticas para tu vida, ¡no te pierdas este episodio!
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