T7. E3. Una guía indispensable "El Atlas de las Emociones"

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Lo que nos nutre Podcast

Helen Almanza Orozco

67 episodes

2 days ago

En este espacio te comparto diferentes ritualitos y estrategias de Mindfulness (atención plena) y nutrición para tu bienestar integral en la vida cotidiana. ¡Bienvenidos todos!

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En este espacio te comparto diferentes ritualitos y estrategias de Mindfulness (atención plena) y nutrición para tu bienestar integral en la vida cotidiana. ¡Bienvenidos todos!

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T7. E3. Una guía indispensable "El Atlas de las Emociones"

Lo que nos nutre Podcast

23 minutes 10 seconds

2 years ago

T7. E3. Una guía indispensable "El Atlas de las Emociones"

En este episodio profundizamos en cómo el desarrollar la CONSCIENCIA es fundamental para una gestión emocional constructiva.

Te comparto una breve descripción y análisis del "Atlas de las Emociones" creado por Paul Ekman, así como algunos ejemplos de la vida cotidiana en los que podemos aplicarlo.

Consulta el Atlas aquí: The Ekmans' Atlas of Emotions

Y por último, te platico como el sueño (dormir bien) es fundamental para una buena gestión emocional entre otros enormes beneficios para nuestra salud integral.

Gracias por escucharme :)

Helen Almanza

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