En este capítulo de "Desde el consultorio", el psicólogo Gabriel Cartañá nos compartió la fórmula más efectiva para establecer nuestras metas de año nuevo. También conversamos sobre las expectativas, y por qué debemos tener cuidado al momento de alimentarlas.
LO MÁS TOP DE ESTE VIDEO:
04:08 Expectativas vs. deseos
04:22 ¿Qué son las expectativas?
05:02 El romance entre Gabriel Cartañá y Jennifer Lawrence
10:11 ¿Las expectativas van de la mano con el optimismo?
10:58 "Si lo crees, lo creas"
16:24 Cómo plantearnos proyecto a corto y largo plazo
18:36 Cada proyecto debe cumplir con 5 reglas o condiciones
18:44 1era condición
19:30 2da condición
20:08 3era condición
21:11 4ta condición
21:49 5ta condición
"Desde el consultorio" es un espacio creado por la periodista María Caro Alonso y el psicólogo Gabriel Cartañá con el objetivo de conversar sobre temas cotidianos que pueden influir en nuestra salud mental, desde la perspectiva de un terapeuta.
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