http://degeneralist.be/podcast/ Cortisol helpt bij 't flirten, maar niet bij de aanmaak van testosteron! Bij stress, breekt je lichaam echt langzaam af. Cortisol is het nummer #1 stresshormoon in ons lichaam. Mijn testosteron waarden te laag staan en ik bouw zéér moeilijk spieren op! Logisch, cortisol blijkt catabolisch (breekt mijn spierweefsel af), verhoogt de bloeddruk, en zorgt voor orgaanvet. Het vernietigt het lichaam van binnenin. Cortisol heeft vooral effect op de testosteronspiegel! Testikels produceren een enzym die testosteron beschermt tegen de schadelijke effecten van cortisol. Maar door mijn chronische last van stress (dus, langdurig hoog cortisol), heeft ik te veel cortisol om tegen op treden. Als gevolg worden testosteron moleculen vernietigt voordat zij de bloedbaan bereiken. Dus, stress is echte killer voor het mannelijk hormoon. ARTIKEL: http://degeneralist.be/gelukkiger/ PODCAST: https://anchor.fm/lex-casteleyn/embed/episodes/024---De-dualiteit-mindfulness-e28rm