degeneralist.be/podcast/ Ken jij het verschil tussen routines & principes? + dat je ze kunt koppelen? Routines werken op automatische piloot. En willen zoveel zeggen als 'in iets ervaren zijn/vaardigheid hebben. Kan ook een langdurige oefening of behandeling zijn. Ik gebruik experimenten (om een skill aan te leren) in routines, als je ze lang genoeg doet, ga je ze op 'auto pilot' uitvoeren. Principes zijn eerder een zelfgekozen (of geconditioneerde) leefregel, die je karakter bepalen, en hoe je in het leven staat. Door principes aan routines te koppelen creëer je winst, rust, gezondheid, en misschien meer geluk. Bijvoorbeelden: - Tanden poetsen (routine) - doe ik op één been (principe) - Koud douchen - manier van afdrogen waarmee ik mijn fascia losmaak - 5/7 zittende job - voordat ik mijn 's avonds mijn huis binnenstap doe ik eerst 50 kettlebell swings https://www.subscribepage.com/kettlebell-course